青年期男性的體質較好、精力旺盛， 這時的大多數男性對自己的飲食是否均衡一點都不關注， 所以， 建議男性在青年時期一定要注意飲食問題， 確保膳食的合理健康。
青年期男性吃什麼好
雞肉
適量的食用雞肉能有效的提高青年期男性的抗病能力。
魚肉
魚肉中含有豐富的蛋白質， 能改善青年期男性的免疫力， 預防癌症。
狗肉
狗肉能使青年期男性保持健美的肌肉。
柳丁
柳丁含有豐富的維生素， 有助於治療男性的不育症。
大豆
大豆含鋅比較豐富， 常吃則有利於改善男人的性功能。
香蕉
香蕉富含維生素， 能提高人體免疫力， 預防近視。
土豆
土豆中含鎂特別豐富， 能夠降低血壓， 預防心臟病， 對青年期男性有益。
青年期男性不能吃什麼
肥肉
肥肉不宜多吃， 否則容易引起肥胖， 對青年期男性有影響。
酒
大量飲酒會損害青年期男性的腎臟健康。
芹菜
男性多吃芹菜會抑制睾酮的生成， 從而有殺精作用， 會減少精子數量， 所以要少吃。
葵花子
葵花子中的蛋白質含有抑制睾丸的成分， 多吃會引起睾丸萎縮， 影響正常的生育功能。
