我們有些人經常有背痛的感覺， 那背痛的原因有哪些呢， 這也是讓很多人不知道， 一般背痛的人， 就會敲一敲活活血， 這樣就能夠治療背痛嗎， 並不能， 想要能夠治療這樣的疾病， 就要找到原因， 這樣才會知道， 該如何治療最佳， 也能夠改善這樣情況。
那背痛的原因有哪些呢， 下面就詳細的介紹下， 讓我們對這樣的情況， 也是有著多加認識， 使得自己在有這樣情況的時候， 也都知道該如何做最好。
形成原因：
一、不正確的姿勢：長時間的不良坐姿、不良站立、不正確的躺臥以及常處於特殊體位。
二、急性腰扭傷：不正確的姿勢搬、抬重物，
三、勞累：平時運動或勞動較少， 在一段時間內進行較多或較重的體力勞動或運動後感到疲勞。
四、退行性改變及骨質增生：隨著年齡的增長， 關節自然退化。 骨質增生可刺激組織或壓迫神經引起疼痛。
五、腰椎間盤突出：由於退行性改變， 經常擠壓或外傷致椎間盤纖維環破裂和髓核向後外側突出， 壓迫脊髓或神經根。
預防方法：
一、經常鍛煉身體：工作或做家務避免長時間彎腰。 如需經常參加重體力勞動應在褲帶上加一條寬腰帶。 生活和工作中採用正確的姿勢。
二、坐：腰背坐直。 雙腳平放於地， 使髖關節屈曲呈直角。 應坐有靠背的椅子， 可在腰後加一軟墊，
三、站：頭平視前方， 腰背挺直， 挺胸收腹， 腰後部稍向前凸。
背痛的原因有哪些， 以上是很好的說明， 對預防的一些方法是不錯選擇， 我們在平時的時候， 也都是可以選擇這些的方法， 對預防背痛上， 不僅要經常做， 而且還要堅持， 這樣才能很好的改善背痛的毛病。
