洗腳， 從腳心開始美容
足療保健功效， 已經科學證實。 如今腳底按摩， 能夠美容這新論斷， 也得到科學證實。
國內外許多專家研究發現， 腳心美容與化妝美容、手術美容等方式相比較， 最根本的區別， 就是在於治本。 這就是現在任何一項單純美容術， 都無法比擬的。
洗腳按摩， 其實不只是足療房與美容院的專利。 我們每天晚上回到家， 用熱水舒舒服服泡個腳， 讓愛人的雙手在腳心、腳背按、揉、扯、壓， 你的身心隨之徹底放鬆， 香甜入夢， 是不是一項十分美妙的享受？
我們每天只要恰當地進行洗腳與腳部按摩，
洗腳時， 掌握水的溫度， 一般保持在40℃～50℃左右， 水量以淹沒腳踝部為好。
雙腳放入溫水中， 浸泡5～10分鐘後， 用手按摩腳心， 按摩時動作要緩慢、連貫、輕重合適。 剛開始速度要慢， 時間要短， 等適應後再逐漸加速。
足浴時， 可以根據實際情， 在熱水中加入某些有利於調理治病或保健的中藥， 可以防治腳癬、腳臭、腳乾裂、腳汗過多、足跟痛、凍瘡、下肢浮腫麻木、四肢不溫、感冒、風濕性關節炎及夜尿頻等病症。
洗腳時， 注意儘量避免用鹼性強的肥皂洗手腳， 以免去脂過多， 使皮膚乾裂。 平時洗完腳， 要用毛巾揩幹， 後搽些無刺激性的油脂或護膚膏。
