男人滋陰壯陽吃什麼食物好

飲食指南：古人認識， 陰陽是兩種相對的事物， 相互依存， 相互作用， 這個理論同樣適用於人體的各個部位， 當人體內過陰或過陽的時候都需要調理， 以進行陰陽調和。

男人滋陰壯陽吃什麼好

百合

百合具有滋陰補血的功效， 有助於調節陰陽失衡。

羊肉

羊肉中含有大量的生物鹼， 多食則具有滋陰補血的功效。

芝麻

芝麻中含有豐富的維生素E， 能補充陽氣， 使人體更加有活力。

核桃

核桃中含有不飽和脂肪酸， 是滋陰壯陽、延年益壽的上品。

泥鰍

泥鰍所含脂肪成分低， 膽固醇更少， 屬於高蛋白、低脂肪的食品。

蓮子

蓮子有清心醒脾、補脾止瀉、滋補元氣等益處， 並可滋陰壯陽。

韭菜

韭菜能溫腎壯陽， 適宜肝腎陰虛盜汗者食用。

蝦

蝦肉質鬆軟， 易消化， 對身體虛弱之人來說是極好的食物。

滋陰壯陽不能吃什麼

辣椒

辣椒刺激性較強， 陽氣旺盛者少吃為妙。

白酒

白酒含有一些對人體有刺激的成分， 對補益人體陽氣無益。

肥肉

肥肉過於油膩， 不利於活氣補血， 陰陽失衡的人不宜多食。