糖尿病發作時候怎麼降低血糖

現在， 糖尿病的發病率呈上升趨勢， 也逐漸向年輕化發展。 糖尿病本身不可怕， 但如果患者輕視它， 就會引發慢性或急性併發症而危及生命， 所以必須重視它。 那麼如何才能抓住關鍵點， 做到事半功倍的效果呢?

如何正確控制血糖---保持心態平和

影響血糖波動的因素很多， 除飲食、運動和藥物外， 焦慮、急躁、壓抑、恐懼等情緒都會促使內分泌系統紊亂而使血糖升高。 病友一定要心平氣和地對待糖尿病， 既來之則安之。 我剛開始時視糖尿病為惡魔， 現在將它作為我的”好友”對待。 糖尿病時時提醒我， 一切行為準則要符合健康的生活標準，

不能隨心所欲。

如何正確控制血糖---菜進口前先過水

合理控制飲食是治療糖尿病的基礎。 一開始我不把它放在心上， 什麼食品都亂吃， 後來又嚴加控制， 這兩種做法都不利於治療糖尿病。 通過聽講座和深入地學習， 我初步掌握了控制飲食的方法， 根據自己的身高計算出每日需攝入的總熱量， 再換算成食物份數， 合理分配到三餐中， 各種食物都可以吃， 不過需要限量。 要長期堅持， 把好進口關， 不能開禁。 如今， 我連宴會都敢參加。 我的辦法是菜在進口前先過熱開水關， 洗去菜表面的鹽、糖和油。 別人說， 這樣吃萊還有什麼味道， 我的回答是我吃的是健康， 不是品菜味。

持之以恆做運動

運動能鍛煉全身各器官的功能，

還可糾正體內的內分泌功能紊亂。 病友一定要堅持運動， 雨天也要堅持在室內做運動。 我每天起身前在床上進行20分鐘的按摩， 6：00之前吃半份食物， 然後外出快走30分鐘， 15：00以後再出去走30分鐘。 只要感到微微出汗即可， 不能累著。 我現在精力充沛， 血糖值正常， 連感冒都沒得過， 這和堅持運動有一定關係。

看固定的醫生

要相信醫生。 糖尿病一旦上身， 想治癒現在還是不可能的。 它是終身病， 也是全身性疾病。 有些病友不知情就亂投醫。 今天這家醫院， 明天那家醫院， 這次張醫師， 下次李大夫， 頻繁更換。 要知道， 醫生在接診新患者時， 都得從頭瞭解患者的病史， 重複很多檢查。 花許多冤枉錢不說， 還延誤治療最佳時機。

病友應該找內分泌專家看病， 和專家建立長期聯繫， 時常將自己的病情和有關資料告訴醫生， 聽從醫生的指導、嚴格遵照醫囑調整藥量， 就會少走彎路， 以最短的時間和最經濟的方式達到理想的治療效果。

不迷信保健品

要相信科學。 近百年來， 全世界的醫學專家尚未攻克糖尿病這個難關， 但現狀是病友必須終身服藥。 某些惟利是圖的商人， 打出“服xx藥， 糖尿病病人不用控制飲食， 不用吃其他藥”、“可以根治”等口號來矇騙病友。 病友千萬不要輕信。 他們推銷的一般都是保健品， 絕非藥品。 有一位病友， 不重視醫院診治， 偏聽偏信這類廣告和小傳單的宣傳， 每年都要花上兩萬多元冤枉錢， 多少年來空腹血糖總在12mmol/L以上，

最近他認識到自己走了大彎路， 才去大醫院找專家看病。 假如病友想試一試廣告上宣傳的產品， 最好先去諮詢一下專家。

常監測常小結

病情稍有變化， 病友自己是感覺不到的， 就需要經常監測並做記錄。 時常跑醫院找醫生費時費事， 這就需要在家中配備血糖儀、血壓計、聽診器、人體秤、記錄本， 經常小結， 及時提供給醫生參考。 醫患之間緊密配合， 就能掌握主動權， 就能有效地控制住糖尿病。