優酪乳是很多人都喜愛喝的， 它是一種不錯的營養品， 對在減肥上， 還是補充鈣質上， 都是有著很好的幫助， 那孕婦可以喝優酪乳嗎?對孕婦這樣的群體， 在選擇優酪乳上， 也都是要注意很多方面， 而且在能不能喝上， 也都是要看自己的體質， 有些孕婦在懷孕的時候， 是不能喝的。
孕婦喝優酪乳對身體的健康也是有著很好的幫助， 因此孕婦可以喝優酪乳嗎?也是可以選擇， 但是也是要注意， 不是所有的孕婦都可以選擇， 要根據自身的情況進行飲用。
孕婦可以喝優酪乳嗎?這個答案是肯定的， 尤其對於喜清淡、喜酸味、食欲不強的受孕婦女來說，
專家介紹， 優酪乳是鮮奶經過乳酸菌發酵製成的， 其PH值較低， 如果孕婦在妊娠初期反應較大， 而且反酸， 說明胃酸多， 這時不宜喝優酪乳。 不過在飯後， 當胃裡有一些食物後， 是可以喝的， 但要適量。 可以試試， 不要空腹喝。 如果孕婦沒有反酸情況， 完全可以喝優酪乳。 優酪乳在營養價值上不僅和鮮牛奶一樣， 而且易於消化吸收， 優酪乳中的乳酸菌進入腸道後可抑制腐敗菌的繁殖， 減少腐敗菌在腸道中產生毒素而起到保健作用， 同時還可使人體增加維生素b族。
但是， 孕婦能喝酸時一定要注意一些細節， 妊娠中後期孕期需要多量的鈣， 每日約需1000-1500mg;由於優酪乳製作過程中損失了不少的鈣不如鮮牛奶含鈣豐富;而且優酪乳中的乳酸要在肝肉代謝， 加重了孕婦肝臟的負擔。
對孕婦可以喝優酪乳嗎?我們也是有了答案， 那在喝的時候， 孕婦也是要注意， 不能空腹的喝優酪乳， 而且在喝的時候， 每天也多是要適量， 過多的喝， 對身體的健康也是很不利， 同時晚上多喝， 也會讓體重增長很多， 對身體健康也是一種危害。
