高血壓通常是由於體內動脈血壓高於正常的範圍， 會帶給朋友們的身體一系列的常見的併發症。 臨床上有很多的醫治高血壓的方法， 長期的服用高血壓降壓藥物會帶給身體一些危害， 食療治高血壓是朋友們需要去關注的， 也是很多患者朋友恢復健康的重要方式。 下面我們就來看看食療治高血壓都有哪些有用的方式方法。
食療治高血壓
高血壓這樣的慢性疾病需要朋友抓緊時間進行醫治， 食療治高血壓可以對於病症從內而外的進行調節， 改善患者朋友出現的內部虛損情況。 食療治高血壓也是非常的簡單可行的，
高血壓是一種慢性疾病， 病程較長， 需要終生治療。 專家認為， 治療高血壓不能單依靠降壓西藥， 科學的飲食對高血壓的預防和康復有著積極作用， 中藥調理體質也有助於降壓藥物發生療效， 減少用藥量及其毒副作用。 為此， 特意介紹幾款簡便的高血壓的治療方法。
試試治高血壓的中醫食療法：
山楂
有消食化積、降壓降脂功能。 如每日用鮮山楂 10 個， 搗碎後加冰糖適量， 水煎當茶飲。 還可以熬些山楂粥來吃， 適用於老年人食滯、高血壓、冠心病、高血脂等。
菊花
可散風熱、清肝火、降血壓。 如菊槐綠茶飲， 可將菊花、槐花、綠茶一起加沸水沖泡 5 分鐘飲用。
玉米須
可利尿、降血糖(血糖食品)、降壓降脂。
運動療法輔助高血壓治療
運動治療在一定程度上也會對高血壓的治療起到良好的作用， 運動除了可以促進血液迴圈， 降低膽固醇的形成外， 並能增強肌肉、骨骼與關節僵硬的發生。 運動還能增加食欲， 促進腸胃蠕動、預防便秘、改善睡眠。
高血壓患者要養成持續運動的習慣， 最好選擇有氧運動。 有氧運動可以降低血壓， 如散步、慢跑、太極拳、騎自行車和游泳都是不錯有氧運動方式， 高血壓患者可以根據自身情況加以選擇。
飲食療法最方便
對於飲食治療很多人都會有自己的認識，
與吸煙相比， 飲酒對身體的利弊就存在爭議。 不時出現各種報告， 有的說飲少量酒有益， 有的說有害， 但可以肯定的一點是， 大量飲酒肯定有害， 高濃度的酒精會導致動脈硬化， 加重高血壓。 高血壓患者對這些要有足夠的認識。
上文中關於食療治高血壓已經分多個方面為您講解了， 高血壓的患者朋友還應該在生活中有更加健康的生活方式， 雖然這是一種慢性疾病， 但是醫治起來是非常的頑固的， 對於高血壓的患者朋友來說應該對於自己的疾病有更多的重視更全面的認識。
