哺乳期上火

蓮子心�哺乳期是指生產後的婦女利用自己的乳汁對自己的孩子餵養的一個重要時期， 而這段時間比較長， 主要為10個月到1年左右的時間。 哺乳期對於母親和孩子都是很重要的， 乳汁含有豐富的營養物質和維生素， 對於嬰兒的成長和發育， 都是很有幫助的。 因此哺乳期是需要母親調理好自己的身體， 才能餵養出一個健康的孩子， 而哺乳期是禁止服用藥物的。 那麼到底哺乳期上火怎麼辦呢?

母親在哺乳期中除了要注重休息之外， 在飲食方面也不能放鬆， 煎炸類的食物， 油炸類的食物， 還有就是刺激性的食物，

辛辣性的食物是不宜多吃的， 這些食物容易造成母親上火， 並且影響了乳汁的分泌， 對寶寶健康是不利的。 如果母親不慎在哺乳期上火， 該怎麼解決呢?

哺乳期上火

上火的原因

要點1、“上火”的“火”分實熱和虛火， 在食補以前一定要弄清楚自己到底是上的哪種“火”， 一般來說男性比較多實熱， 女性容易多虛火。 而且還要弄清楚上的這個火是什麼樣的火， 比如是肺熱， 是胃熱， 還是心火， 這樣才能對症食療。

要點2、儘管女性多虛火(可用滋陰去虛火的食物， 絕對不能用去實熱的食物或藥物)， 但是也有實熱的時候。 所以女性在有實熱的時候特別要注意的是:去實熱的涼性大的食物或藥物(比如涼茶， 蓮子心)都比較容易損傷陰氣，

在以這些食物食療時一定要注意食用其他食物來養陰， 這樣才能達到食療的真正效果。 所以女性在有實熱時， 最好以不容易損傷陰氣的食物比如綠豆水， 菊花茶來進行食療。

要點3、孕婦由於血旺， 一般上火都是實熱， 切記不能用涼性大的食物食療， 多喝涼性蔬菜湯， 綠豆水就很好。

要點4、哺乳期的媽媽容易上虛火， 一般由於血虛氣虛， 容易陰虛火旺， 虛火是不能夠用去實熱的食物或藥物， 否則體質會更加虛弱， 這時候就更加需要弄清楚自己身體狀況(如是肝腎陰虛， 血虛還是氣虛等)， 對症食補才有效。

哺乳期"去火"的食療方

1、喝蓮子湯去心火

病症表現：分虛實兩種， 虛火通常表現為低熱、盜汗、心煩、口乾等;而實火則表現為口腔潰瘍反復發作、口幹、小便短赤、心煩易怒等。

食療法：蓮子30克(不去蓮心)， 桅子15克(用紗布包紮)， 加冰糖適量， 水煎， 吃蓮子喝湯。

2、吃豬肝可去肺火

病症表現：乾咳無痰或者是痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。

食療法：豬肝1付， 煮至肝熟， 吃菊花30克(用紗布包好)， 共肝喝湯。

3、喝綠豆粥去胃火

病症表現：分虛實兩種， 虛火通常表現為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔;而實火則表現為上腹不適、口幹口苦、大便幹硬。

食療法：石膏粉30克， 粳米、綠豆各適量。 首先用水煎煮石膏， 然後過濾去渣， 取其清液， 最後加入粳米、綠豆煮粥即可。

關於哺乳期上火該怎麼辦這個問題， 相信各位母親已經瞭解清楚了。 其實初為人母， 有很多事情都是手忙腳亂的，

尤其是現在很多年輕的母親， 在分娩之後不注重調理自己的身體等， 都容易造成上火等問題， 而哺乳期是不能服用任何藥物的， 因此各位母親可以嘗試著利用食療的方法來去火， 同樣是一個不錯的選擇喔。