說起糙米， 可能大家都曾有所耳聞， 大家也都知道它的營養價值是比較高的， 但是要說到真正瞭解糙米的人就不是很多人， 也就是說， 很少有人知道具體的糙米茶的功效有哪些， 也不知道哪些人適合飲用糙米茶， 結果白白錯過了這麼好的一款飲品， 下面， 專家就來給我們介紹一下糙米茶具體都有哪些功效。
糙米雖然有著非常豐富的營養成分， 但是口感卻比較粗， 對於很多人來講有些難以下嚥， 而把它製作成糙米茶就不同了， 更容易入口， 而且口感也不錯， 下面， 我們一起來看看糙米茶的功效。
中醫認為糙米茶一般人群均可食用， 尤適於肥胖、胃腸功能障礙、處於亞健康人群、三高、糖尿病、貧血、便秘等人食用。 具體糙米茶的食療功效如下：
1.提高人體免疫功能， 使你擺脫乏力、煩躁、沮喪等亞健康狀態;
2.養胃健胃， 增強消化系統的吸收功能;
3.降低血脂和膽固醇， 預防高血壓等心血管疾病的發生;
4.促進“三通”：血液通， 小便通， 大便通;
5.可排除體內過剩的養份及毒素， 有助於胰臟分泌胰島素;
6.降血糖、降血脂， 改善糖代謝和脂肪代謝。
下面我們來看看糙米茶的飲用方法：
水煮：一包加以500ml左右的水， 待水煮開後， 小火再煮10分鐘左右即可飲用。
沖泡：請使用真空保溫杯， 一包以300ml之90度以上熱開水， 燜泡30分鐘左右即可飲用。
保健人群為每天1包發芽糙米茶。
以上養生專家為我們介紹了有關糙米茶的功效， 並告訴我們糙米茶的飲用方法， 現在我們知道它飲用方法簡單， 不僅對很多疾病有良好的食療作用， 而且對於預防疾病也很有效果， 在平時我們還可以多喝些糙米茶來達到保健的作用。
