可以打垮頸椎病的小絕招

相對於治療頸椎病而言， 預防是我們最應該做到的事情， 那麼你知道多少可以預防頸椎病的方法呢?下面就讓我們來分享一下專家解釋的預防頸椎病方法吧。

太陽光照射可造成局部加熱， 能加速局部血液迴圈， 使得血氣和經絡暢通， 也有利於營養成分的輸送， 可以緩解頸椎的疼痛， 有助於頸椎病康復， 所以曬太陽就成了比較有效預防頸椎病的方法。 此外， 經常曬太陽有助於維生素D的吸收， 進而促進腸道對鈣、磷吸收， 有防治骨質疏鬆的作用。

預防頸椎病還要經常按摩風池穴， 風池穴在項部，

炒鹽熱敷也是預防頸椎病的有效方法， 在小口袋裡放點炒熱的鹽， 稍微涼一下， 放在頸椎上， 等鹽全涼了再拿下來， 這樣可以發熱活血。 還可以睡覺前把姜切成絲放在袋子裡系脖子上， 原理都是熱敷。

另外， 蛙泳非常符合頸椎病的鍛煉原則， 所以每個星期一兩次蛙泳也可以起到預防頸椎病的作用。 如果你還有不明白的地方， 請線上聯繫我們的專家， 專家會給出詳細的回復。

頸椎病