頸椎病的預防有哪些措施呢?頸椎病是中老年人的多發疾病， 對患者帶來的傷害是很大的， 所以瞭解頸椎病的預防方法是很重要的， 那麼， 頸椎病的預防都有哪些方法呢?下面就請專家為我們詳細的介紹下頸椎病的預防方法。
頸椎病的預防：
1.要防止酗酒， 酒精會影響鈣質在骨上沉積， 使人們易患骨質疏鬆症、骨質軟化症， 加速頸椎退行性變。
2.長期壓抑感情， 遇事不外露， 多愁善感的人易患神經衰弱， 神經衰弱會影響骨關節及肌肉休息， 長此以往， 頸肩部容易疼痛。 所以， 要經常保持樂觀向上的好心情。
3.平時要注意保暖， 不要用電風扇和空調直接吹， 乘車或運動時注意頸部保護， 避免急拐彎、急刹車或突然轉頸。
4.長期低頭伏案工作者， 要注意動靜結合， 每工作一小時左右就要站起來做做工間操， 活動活動四肢、頸椎， 消除頸部肌肉、韌帶的疲勞， 防止勞損。
5.日常生活中應注意保持頭頸正確的姿勢， 不要偏頭聳肩， 看書、操作電腦時要正面注視， 保持脊柱的正直， 睡覺時要選擇合適的枕頭， 不宜過高或過低， 一般枕頭以10釐米的高度為宜。 不要躺著看書、看電視。
以上就是頸椎病的預防措施介紹， 希望對您有所幫助， 如果您對頸椎病的預防還有什麼疑問的話， 請諮詢我們的線上專家。
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