天氣轉涼　如何提高小兒免疫力？

 

小兒免疫力成長的四個階段：
■半歲前 新生寶寶可以從母體中獲得免疫力， 較少患感染性疾病。
■半歲至1歲半 嬰兒從母體接受的抗體會逐漸消失， 雖然自己產生抗體的能力已初步形成， 但遠未達到成人的水準， 此階段感染疾病增多。
■1歲半至3歲 寶寶體內的抗體水準已達到成人的70%左右， 白細胞漸趨成熟， 但是因為入託等生活接觸面逐漸擴大， 感染的機會愈來愈多。
■4至6歲 體內抗體已基本達到成人水準， 免疫力提高， 患病的次數逐漸減少。
五大要素增強小兒免疫力
■用食療 取茯苓30克， 山藥60克， 芡實60克， 苡仁30克，

小排骨120克， 鹽、味精少許。 將茯苓、山藥、芡實、苡仁加水煎煮半小時， 再加入小排骨煮酥後， 加鹽及味精， 食用， 可用于脾虛小兒；取桂枝5克， 生薑3片， 甘草3克， 紅棗10只， 粳米50克。 先將桂枝、生薑、甘草、紅棗洗淨， 加水煎汁去渣， 加入粳米煮粥食用， 適用于陽虛體弱小兒；取百合30克， 枸杞子20克， 花生30克， 糯米50克。 先將百合、枸杞子、花生煮半熟， 加入糯米及水煮成粥服用， 適用陰虛小兒；取黃精12克， 黃芪10克， 紅棗15克。 將以上三味加水小火煮30分鐘， 喝湯吃棗， 適用于血虛小兒。
■吃得好 營養要平衡， 不要一味攝取高蛋白、高營養食品。 少吃煎烤食品、碳酸飲料、速食、冷飲、鹽等。 多吃些菠菜、胡蘿蔔、油菜、捲心菜、番茄、蘋果、獼猴桃、香蕉、豆製品、牛奶、魚蝦等。
■睡眠好 已知在晚間10時至晨2時是小兒生長激素分泌高峰， 如睡眠好， 生長速度會明顯增加， 同時免疫力也會得到相應提高。 在嬰兒時期， 母親可以把寶寶抱在懷裡， 使他聽到媽媽的心跳聲， 不久就會入睡。 也可在入睡前放一些輕音樂。 室內光線不要太亮， 室溫及濕度要適合， 一般在20-25℃。 之間較好。
■多運動 媽媽對嬰兒可進行全身撫摸， 從上臂慢慢向下撫摸， 從臀部向上至頸部輕柔按摩。 媽媽幫幼兒做做徒手體操。 到了4-5歲起， 可開始學習游泳， 這不僅能提高孩子的心肺功能， 而且可以使肌肉得到鍛煉。
■補中藥 一些中藥可以提高小兒的免疫力。 中藥也需辨證選用：小兒易口幹、手足心熱、便秘， 屬陰虛， 可用天冬、玄參、桑葉、生地、蘆根；平時易疲勞、食欲不振、腹瀉， 屬脾虛， 可用黨參、山藥、白術、太子參、扁豆；常見頭昏、心悸、面色蒼白、睡眠不安， 用黨參、當歸、黃芪、酸棗仁；平時手足冷、面色蒼白、生長發育落後， 用人參、桂枝、補骨脂。