對於柳丁是朋友們都非常熟悉的水果， 大部分朋友也都有吃過。 柳丁吃起來酸甜可口而且含有大量的維生素C成分， 對於營養價值可以說是非常的豐富的。 關於柳丁的功效與作用有什麼呢?這個並非所有的朋友都瞭解， 下面就來說說柳丁的功效與作用， 讓您在食用柳丁的時候還可以知道它的主要功效， 對於您的健康有什麼好處。
柳丁中含有高亮的維生素C， 可以增強人體的抵抗能力， 對於一些老年人來說更是有助於增強血管病的彈性， 同時降低血液中所含有的膽固醇的含量。 很多不愛吃飯的小朋友吃了柳丁之後也可以加快腸道的蠕動，
1、常吃可以防癌： 一個中等大小的柳丁可以提供人一天所需的維生素C,提高身體抵擋細菌侵害的能力。 柳丁能清除體內對健康有害的自由基， 抑制腫瘤細胞的生長。 所有的水果中， 柑橘類所含的抗氧化物質最高， 包括60多種黃酮類和17種類胡蘿蔔素。 黃酮類物質具有抗炎症、強化血管和抑制凝血的作用。 類胡蘿蔔素具有很強的抗氧化功效。 這些成分使柳丁對多種癌症的發生有抑制作用。
2、吃柳丁， 少得膽結石：柳丁中的維生素C含量很高， 一直都是很多人愛吃的水果。 但對於女性來說， 多吃柳丁還有一個令她們意想不到的好處， 就是減少膽結石的發病率。
3、橙又名“黃果”“金環”,分酸、甜兩種。 飽食飲宴後， 飲一杯酸橙汁， 可解油膩， 消積食， 並有止渴醒酒等妙用。 其果肉酸甜適度， 富有香氣。
橙含有維生素A、B、C、D及檸檬酸、蘋果酸、果膠等成分， 維生素P、C均能增強毛細血管韌性;果膠能幫助儘快排泄脂類及膽固醇， 並減少外源性膽固醇的吸收， 故具有降低血脂的作用。
柳丁性味酸涼， 具有行氣化痰， 健脾溫胃， 助消化， 增食欲等藥用功效。 在發達國家追求天然食品， 不添加任何水分， 講究原汁原味， 常把柳丁製成果汁， 是每餐必備的上等飲品。 橙皮又叫黃果皮， 除含果肉中的成分外， 胡蘿蔔素含量較多， 可作為健胃劑、芳香調味劑。 橙皮還含一定時的橙皮油， 對慢性支氣管炎有效。
4、注意哦， 建議不要一次吃太多，
5、柳丁減肥：柳丁被稱為“療疾佳果”,含有豐富的維生素c、鈣、磷、鉀、胡蘿蔔素、檸檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯類等物質。 柳丁多纖維又低卡， 含有天然糖分， 是代替正餐或糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最佳選擇， 嗜甜而又要減肥者可以吃柳丁來滿足對甜食的欲望。 加之柳丁富含纖維， 多食有助排便， 能減少體內積聚毒素。
柳丁的功效與作用是很強大的， 大量的類黃銅成分對於人體皮膚的新陳代謝有很好的促進效果， 還可以提高毛細血管的抵抗能力。
