醫學專家指出，
注意一些生活小細節就可取得理想效果：
1、少燙頭髮，
少染髮，
控制洗頭的次數，
洗髮液選擇柔和含鹼性低的，
洗髮前後用指腹輕輕地按摩頭皮，
以促進頭部的血液迴圈，
改善皮脂的分泌。
2、飲食方面，
可選擇一些養血潤燥的食物，
如黑芝麻、板栗、核桃、花生、梨、百合、紅棗以及各種乳製品等;另外，
精神上應注意保持情緒穩定。
3、梳理頭髮的梳子宜用牛角或木制的梳子，
以避免塑膠梳子的靜電傷及頭髮。
4、睡眠既要保證品質，
又要保證時間，
早臥早起，
精血充足才不至於脫髮。
中醫學認為晚11時早6時是養精蓄銳的最佳時間。
如果以上方法還不能控制脫髮， 您得用一些滋陰養血潤燥、補益肝腎生髮的中藥， 同時用針灸刺激頭部的穴位， 調節頭部的血液迴圈和皮脂腺的分泌， 達到治療目的。
