【合理飲食有效預防肝病復發】

如何能夠預防脂肪肝的發生呢?脂肪肝已經成了白領最常見的疾病。 有人說， 脂肪肝不是病， 少喝一點酒少吃點油膩東西自然會好的;也有人知道自己患上脂肪肝之後， 非常擔心轉為肝硬化， 四處尋醫問藥。

其實， 預防脂肪肝沒有你想的那麼繁瑣， 預防措施很簡單， 下面小編就給大家說說這些脂肪肝的簡單預防措施。

預防脂肪肝最簡單的方法

脂肪肝是可以預防的， 最簡單的方法就是多喝水， 少喝飲料和酒。

多喝水能減少毒素損肝臟。 平時我們要多喝水， 尤其是初春寒冷乾燥易缺水， 多喝水可補充體液，

少喝飲料和酒有利於肝臟陽氣升發。 少量飲酒有利於通經、活血、化淤和肝臟陽氣之升發， 但不能貪杯過量， 要知道肝臟代謝酒精的能力是有限的， 多飲會傷肝。

醫學研究表明， 體重60千克的健康人， 每天只能代謝60克酒精， 若超過限量， 就會影響肝臟健康， 甚至造成酒精中毒， 危及生命。 飲料裡過多的糖分也會影響肝的健康， 所以要少喝。