您的位置:首頁>疾病養生>骨科>正文

車上小憩,頸椎很受傷

車上小憩, 頸椎很受傷

因為早起的緣故, 朝九晚五的上班族大部分都有一個習慣:車上補瞌睡。 殊不知, 這習慣讓我們的頸椎很受傷。

有的人在車上睡覺, 頭向後仰, 頸部靠在椅子上, 時間一長, 不僅頸部的過度彎曲容易疲勞, 冰冷的靠椅也容易讓頸椎受涼。

有的公車椅背很低, 要想睡覺身體就必須往前移, 這樣的話身體重心轉移, 頸椎又找不到托扶點, 壓力過大。 還有的人耷拉著頭或者斜靠在車體上睡覺, 導致肌肉或肌腱、韌帶長期處於病態的牽拉狀態, 一覺醒來發現頸部疼痛、發麻, 也極大地傷害了頸椎。

專家提醒, 應儘量避免在車上睡覺, 或者睡覺時利用圍巾或U型頸舒枕墊護頸部, 可以有效地減小頸椎負擔。

相關用戶問答
喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示