日常生活中因為情緒不穩定、睡眠不足、飲食等關係容易導致嘴唇上火。 當然也有可能是睡眠不足等等原因造成的, 所以對於嘴唇上火怎麼辦的問題, 我們還是不要簡單的一味的涼茶降火, 這樣往往不是能夠很好的解決嘴唇上火的問題。 必要時候還是需要就醫。
當然對於嘴唇上火怎麼辦, 我們除了到醫院就診, 選擇指標的藥物以外, 我們還是從根本上改變生活習慣等等, 合理安排飲食, 從而有效遠離嘴唇上火的煩惱。
1注意飲食, 少吃辛辣食物, 少喝酒, 多喝水, 可以吃些苦瓜、蓮子、菊花茶、綠豆、柚子等下火的食物,
2穩定情緒, 除了飲食之外, 情緒也是引起上火的原因之一, 一定要穩定情緒, 不要過度悲傷、生氣, 及早的排出壓力, 在生活中注意合理的發洩, 不要過度壓抑自己, 也不能讓情緒失控, 最好的辦法就是合理發洩, 例如玩遊戲、打球都是很好的發洩情緒的途徑。
3保證睡眠正常, 睡眠過少的人比較容易上火, 每天應保持八小時的睡眠, 不要熬夜, 如果是逼不得已非得熬夜, 那要第二天及時補覺。 如果失眠, 應儘早處理, 不要讓它持續發展下去。 睡眠品質也很重要,
4鍛煉身體, 身體弱的人也比較容易上火, 一定要經常鍛煉, 增強抵抗力。 身體健康的同時, 也帶到了情緒的健康發展, 愉悅的情緒也會改善睡眠情況, 所以鍛煉身體不僅是強健身體的手段, 也是和其他幾環相互影響的。
5吃藥降火, 可以吃寫三黃片、牛黃解毒丸等降火藥, 具體吃什麼藥要根據自己上火的症狀選擇, 例如:牛黃解毒丸用於清熱解毒, 大多針對口鼻生瘡、咽喉腫痛、口舌生瘡、目赤腫痛等。
當然以上這些都是幫助改善嘴唇上火怎麼辦的問題的。 當然對於嘴唇上火的患者來說, 如果嘴唇上火不能得到很好的改善的話, 可以到中醫院, 請求中醫師的藥膳調理, 這樣自然就可以遠離嘴唇上火的煩惱。