每每到了春季， 好多人會因為上火而出現各種各樣的不適的症狀， 春季上火怎麼辦？如何才能快速的滅“火”？小編教您春季滅“火”攻略助您一臂之力！
上火即服敗火藥不妥
俗話說“久病成醫”， 一些經常上火的患者由於經常服用敗火藥， 以至於久而久之形成了習慣， 一上火就吃黃連上清丸、三黃片、牛黃解毒片等敗火藥物。 牛學恩提醒大家， 這種做法很不科學， 因為此類藥物都是苦寒清熱的藥性， 不利於祛濕毒， 往往服藥後“熱”祛了， 濕毒反而越發重了。 這也是很多患者服藥後暫時有效， 卻很容易反復發作的原因。
出現上火症狀後， 一定要到醫院請醫生辨證施治， 以免盲目服用降火藥使體內陰氣過重、陽氣不足造成身體各器官功能下降。
對於個別火氣較重的患者， 在出現咽疼鼻幹的症狀時也可以服用黃連上清丸、三黃片等藥物， 但服用2-3天后即要停藥，
中醫認為“春夏養陽， 秋冬養陰”， 其實就是告訴人們要利用春季陽氣上升、人體新陳代謝旺盛的時機， 讓陽氣得到適當的釋放宣洩， 使人體機能正常運作。 要做到全方位對抗上火， 必須從飲食和生活習慣兩方面著手。
飲食進補：巧清“濕熱”
疾病重在預防， 日常生活中可以結合自身體質進行相應調節、調理， 從而避免上火症狀的反復發作。
具體來說， 春季可以多吃一些益氣養陰的食品， 如胡蘿蔔、豆腐、蓮藕、荸薺、百合、銀耳、蘑菇、鴨蛋等， 有條件的也可以適量進食一些甲魚。
再者， 具有清理胃腸濕熱功效的低脂肪、高纖維素、高礦物質的食物，
另外， 綠豆芽、黃豆芽、黑豆芽、蠶豆芽、豌豆芽等豆類食品對肝氣疏通、健脾和胃有較大的益處， 日常可以堅持食用。 有條件的還可以熬些胡蘿蔔粥、山藥粥、菊花粥、枸杞粥、番茄雞蛋湯食用， 同樣能達到春季養肝的目的。
對於有上呼吸道感染的患者， 也可以將香菜、蔥、薑及適量的醋熬成湯服用， 能起到發散內熱的作用。
生活習慣：對抗“火氣”的首要之務
1、多喝水：春季氣候乾燥， 要多喝水來冷卻體內燥熱， 促進表皮迴圈， 保持肌膚滋潤， 另外亦可除口臭。
2、睡眠充足：保持充足的睡眠也十分重要。對於因上火而有痘痘困擾的人來說，休息是最有效的去痘方法。
3、保持好心情：上火和心理狀態也有密不可分的關關，保持樂觀積極的生活態度，“火”自然無從升起。
4、到戶外走動踏青：常到戶外踏青呼吸新鮮空氣，能促進體內新陳代謝、增加體表散熱，人也會覺得比較清爽、舒服，尤其是冬天久居室內、氣血積鬱、內熱較大的人更是需要。
結語：春季上火的朋友們一定要注意啦！以上給大家介紹的滅火攻略可以讓你完全HOLD住這乾燥的季節，小編還要提醒大家，一定要多水果多喝水哦！
2、睡眠充足：保持充足的睡眠也十分重要。對於因上火而有痘痘困擾的人來說，休息是最有效的去痘方法。
3、保持好心情：上火和心理狀態也有密不可分的關關，保持樂觀積極的生活態度，“火”自然無從升起。
4、到戶外走動踏青：常到戶外踏青呼吸新鮮空氣，能促進體內新陳代謝、增加體表散熱，人也會覺得比較清爽、舒服，尤其是冬天久居室內、氣血積鬱、內熱較大的人更是需要。
結語：春季上火的朋友們一定要注意啦！以上給大家介紹的滅火攻略可以讓你完全HOLD住這乾燥的季節，小編還要提醒大家，一定要多水果多喝水哦！