偏頭痛的發作受多方面因素的影響, 飲食僅僅是其中一種, 患者在生活中要努力做到食物多樣化, 均衡飲食, 那麼偏頭痛適合吃什麼?下面我們對這個問題進行了詳細介紹。
瘦肉、穀類、黃豆、花生等屬於B族維生素, 能保護心血管和神經系統, 舒解壓力、緩和情緒。 研究表明, 每晚攝入3毫克B族維生素, 能使偏頭痛的發病率降低約50%。
獼猴桃、芥菜等果蔬含有豐富的維生素C, 具有良好的抗氧化功效, 能維持緊張狀態下正常的人體代謝, 有利於減輕因情緒緊張誘發的偏頭痛。
穀類、花椰菜、豆腐以及堅果, 如葵花子、杏仁、腰果、榛子等,