更年期其實是中老年人的一個自然老化的現象， 是一個不可避免的現象， 可以說不管是男人還是女人到了一定的年紀的話都會出現更年期的症狀的， 更年期的症狀主要有失眠， 情緒低落， 脾氣大， 喜努無常有些人到了更年期的時候還會有體力下降， 精力也沒有以前好了。 總之更年期會給中年人的生活帶來很大的困擾。
生活中很多人認為只有女性朋友才會有更年期的症狀， 其實對於男人們來說也是會有更年期， 男人更年期的主要症狀就是性能力下降， 當然了更年期對男人身體健康的影響也是很大的。
“情緒和認知功能障礙， 是判斷男性進入更年期重要症狀之一。 ”北大醫院男科中心副主任醫師張志超說， 男性更年期會出現失眠、情緒低落、憂愁傷感或精神緊張、喜怒無常或胡思亂想、缺乏信任感、自信心下降、工作效率降低、記憶力下降等， 嚴重者會影響生活和工作。 他說， 男性一般在40歲以後開始出現焦慮、失眠等情緒， 除了此年齡段複雜的社會和家庭角色帶來的工作和生活壓力外， 與其體內的雄激素水準的改變也有很大關係。 有研究指出， 低睾酮水準者的抑鬱症發生率高於睾酮水準正常者。
年紀增大， 還會出現記憶和智力減退以及思維反應減退等症狀， 很多人以為這是年老所致， 有許多中老年人晚上睡不著覺，
男性體內最主要的雄激素是睾酮， 男性睾酮的變化對男性身體的活力、體質和性功能有著重要的影響。 睾酮有95%分泌自男性睾丸， 男性的肌肉、骨骼、性功能、血糖、血脂和神經系統都會受睾酮水準的影響。 世衛組織調查資料顯示， 男人從40歲開始， 體內的睾酮水準會以每年1%至2%的速度遞減。 此時的男性出現焦慮、失眠、抑鬱、記憶力差， 往往認為是工作和生活所致， 許多中年男性更會把那些負面情緒隱藏起來， 等到六七十歲時， 睾酮水準大幅明顯偏低，
穀翊群說， 男性步入中老年以後， 性腺功能開始減退， 雄激素分泌也相應減少， 睾酮水準跟著下降， 而血和尿中的雌激素水準增高， 造成男性體內肌肉減少， 內臟脂肪堆積， 進而出現腹型肥胖。 這種大肚子不但給生活上帶來了臃腫、笨拙的不便， 還與許多疾病相聯繫， 如糖尿病、高血壓、高血脂等。 這些都是更年期在作怪， 均由睾酮缺乏造成。
在調查中發現， 40歲至69歲中老年男性群體中， 對睾酮缺乏的知曉率不足20%。 國外一項研究測定了22名肥胖男性的血液中睾酮水準， 發現超過理想體重77%至99%的男性， 其平均睾酮水準明顯低於不肥胖的男性。 這說明， 體內的睾酮水準越低， 就會越肥胖。
更年期是人體的一個正常老化的過程， 可以說更年期是無可避免的， 但是生活中我們卻是可以延緩更年期的到來的， 例如日常生活中我們要多運動， 多做一些對健康有好處的事， 多與人溝通， 這些都是很好的延緩更年期症狀的一個方法。
