中年帕金森是一種中樞神經系統的變性疾病， 症狀表現為靜止時手、頭或嘴不自主地震顫， 肌肉僵直、運動緩慢以及姿勢平衡障礙， 同時患者可伴有抑鬱、便秘和睡眠障礙。 那麼， 中年帕金森預防該注意些什麼呢?
預防中年帕金森， 要注意以下幾個方面：
1、加強體育運動及腦力活動是預防和治療帕金森病的有效方法， 可以延緩腦神經組織衰老。 鍛煉時， 應選變化較多、比較複雜的運動形式， 比如讓患者多走走彎曲的石子路， 這對於延緩運動功能減退， 很有好處。
2、發現有上肢震顫、手抖、動作遲緩等帕金森病先期徵兆時，
3、避免或減少應用奮乃靜、利血平、氯丙嗪等誘發震顫麻痹的藥物。
4、防治腦動脈硬化是預防帕金森病的根本措施， 臨床上要認真治療高血壓、糖尿病、高脂血症。
5、中年帕金森患者多伴有植物神經功能損害， 容易便秘， 要在清淡飲食的基礎上， 多吃粗纖維食物和西瓜、香蕉等有通便功效的水果。 此外， 多巴類藥物不僅要空腹服用， 像雞蛋、肉等高蛋白食物最好晚上吃， 以免影響藥物療效， 這也是中年帕金森的預防方法之一。
6、避免接觸有毒化學藥品， 如殺蟲劑、除草劑、農藥等。 避免或減少接觸對人體神經系統有毒的物質， 如一氧化碳、二氧化碳、錳、汞等。
