前列腺是男性獨有的重要器官之一。 但是生活中由於多種原因可能導致前列腺出現問題。 那麼哪些行為對於我們的前列腺是不利的呢?下面我們一起瞭解下吧。
喝酒
美國弗萊德哈欽森癌症研究中心的一項研究發現， 每天喝高濃度酒超過50克的人， 患晚期前列腺癌的幾率是不飲酒或飲酒少的人3倍多。 專家提醒， 長期過量飲酒， 不但對消化系統、神經系統、代謝系統等有很大危害， 還會刺激睾酮的分泌， 進而影響前列腺液的分泌和排泄。 因此， 男性一定要適度喝酒， 尤其是已患有前列腺炎症的人更應完全戒酒。
超重
體重是影響前列腺健康的重要指數， 超重越多， 體內的睾丸素水準越高， 就越容易誘發前列腺癌。 此外， 超重甚至會損壞自身的生殖系統健康， 這是因為體重過大的人坐下來後， 臀部和大腿內側的肉都集中在私處， 相當於給睾丸加熱， 而熱的環境對生殖系統都有害處。 因此， 超重人群應積極參加鍛煉， 進行游泳等負重少的運動， 減下多餘贅肉。
吃紅肉
美國一項調查發現， 經常吃紅肉的人患前列腺癌的風險會增加12%， 這是因為紅肉中的飽和脂肪不利於前列腺健康。 專家表示， 被稱為“前列腺健康之王”的番茄含有番茄紅素， 這種超強的抗氧化劑， 不僅能預防前列腺疾病的發生， 還能加速前列腺的康復速度。
久坐不運動
瑞典一項調查發現， 相較於經常走動的人來說， 長時間坐著辦公的人患前列腺癌的風險會增加30%。 專家表示， 久坐讓前列腺部位經常處於被壓迫狀態， 更易誘發前列腺炎。 因此， 常年在辦公室工作的人， 每坐一個小時後應當站起來活動大約8到10分鐘。 此外， 戶外活動也必不可少， 平時可以堅持快走。
睡眠不好
島大學的研究人員以2100多名67歲至96歲的男性為物件， 研究睡眠對前列腺癌風險的影響。 結果發現， 睡眠不好的人罹患前列腺癌的風險， 是沒有睡眠問題者的1.6-2.1倍， 睡眠問題包括難以入睡、夜間易醒、晨醒過早等。 專家表示， 睡眠不好， 整個人體的抵抗力和免疫力都會下降， 同時也讓前列腺容易受到細菌的侵襲。
長時間騎車
很多的男性朋友會選擇騎車來鍛煉身體， 但是在騎車的同時也會給我們的前列腺造成不理的影響。 身體與硬車座間發生的連續摩擦或震動， 會破壞前列腺組織結構， 造成損傷。 專家建議， 每次騎行不宜超過半小時， 尤其是前列腺疾病患者， 應該儘量避免騎車。 散步、跑步、爬山、游泳等其他運動方式都有利於預防前列腺炎。
