何為脫水?
根據重量計算，
人體內水分約占60%。
正常人通過飲用水分補充體液，
通過出汗、流淚。
排尿丟失體液，
以保持體液的平衡。
當體液水準正常時，
人體內血流速度穩定，
並且有足夠的多餘水分形成眼淚、唾液、尿液和糞便。
當體液不足，
也就是“脫水‘時，
病人會出現哭時無淚、口腔乾燥、砂紙樣舌面。
尿色深黃，
而且一天總尿量也會減少。
嚴重者，
出現心跳加速。
血壓變化、休克甚至死亡。
脫水是個漸進的過程。
醫學上，
根據體重的丟失量粗略估計脫水的程度，
分為輕、中、重三度。
下表説明我們認識不同程度的特點。
脫水的原因
導致兒童出現脫水的原因有很多， 最常見的是急性胃腸炎和液體攝入過少。 嘔吐和腹瀉引起的體液丟失是胃腸炎導致脫水的原因， 同時也是引發脫水最常見的原因之一;導致脫水的另一常見原因是液體攝入過少， 例如：口咽疼痛引起的吞咽困難。 有時， 配方奶粉與水混合的比例不當——奶粉中所加水量過少， 也可引起嬰兒出現脫水。
如何預防脫水?
脫水是一個比較常見的症狀， 只要瞭解可能引起脫水的原因， 就可以儘早採取適當的方法來預防。 上面已提到引起脫水的主要原因是急性胃腸炎和水攝入量不足。 如果孩子出現高熱、嘔吐、腹瀉及拒絕飲食的情況， 就應想到很可能發展成脫水。 及時少量多次地補充口服液體，
家庭內能夠治療脫水嗎?
儘早認識脫水症， 特別是輕一中度脫水， 就能及時開始家庭治療。
對輕度脫水來說， 可採用口服補充液體的方式。 最好的補液飲料是家庭自製米湯。 (米湯的製作方法：先煮沸一升的開水， 然後倒入一碗米， 再煮沸5～10分鐘， 直至水變為稀糊狀。 將煮好的米湯倒入容器內， 加入一湯匙的糖和鹽。 待稀糊狀液體變涼至室溫時， 米湯就製作好了。 )
補充液體的關鍵是均勻、慢速。 特別是小嬰兒患者.有時為了調整飲用液體的速度， 可將液體浸到毛巾內， 再讓嬰兒吸吮毛巾。 大於1歲的幼兒還可採用吸吮冰棒的方式。
