脾胃虛種種表現
中醫認為脾胃是消化系統的主要臟器,
它的功能是運化水穀,
即消化食物並吸收其中的養分供身體利用。
此外,
中醫認為“四季脾旺不受邪”,
即脾胃功能強的人抵抗力強,
不易生病。
脾胃虛的小兒特別容易患感冒,
表現面色萎黃,
眼帶青暗,
鼻樑有“青筋”,
身體瘦小,
食欲減退,
睡眠不安,
常有腹瀉。
合理調整飲食
飲食應以清淡,
富有蛋白質、維生素和微量元素及易消化食物為主,
不要吃過於油膩的燒烤油煎食品。
烹調採用湯、粥、羹、糕等形式以利於脾胃消化和吸收。
家長要注意食有節制,
要給小兒多吃些五穀雜糧, 如小米有健脾和胃作用, 適合脾胃虛熱有反胃的小兒, 小米粥上的一層黏稠的“米油”營養極為豐富, 對恢復胃腸消化功能很有幫助;
玉米有健脾利濕, 開胃益智功能, 多吃玉米可提高小兒胃腸功能及有助於智力開發;苡米有健脾補肺, 清熱利濕作用, 蛋白質含量遠比米、面高, 而且容易消化;
黃豆有健脾益氣作用, 如豆腐、豆漿等對脾胃虛弱的小兒頗有益;
赤豆有健脾補血作用, 特別適合脾虛兼有貧血的小兒。 家長給脾虛小兒吃雜糧可採取多種方法, 如在大米中加小米或豆類;
做麵食時在麵粉中加些玉米粉或黃豆粉;將玉米粉做成玉米糊、玉米餅等使小兒容易接受。
推拿按摩有關穴位
按摩足三裡穴具有調理脾胃的效果。
對嬰幼兒可採用捏脊法。 家長站在小兒右側, 讓他俯臥, 用雙手捏起脊柱兩旁的皮膚, 從尾骶部逐漸向上移動, 直捏到頸部, 反復十多回, 每天2次。 捏脊有健脾助消化和強壯作用, 可以改善食欲, 減少感冒, 增強體質。
食療也可健脾胃
蓮子山藥粥:取蓮子30克, 山藥80克, 粳米50克。 將蓮子去皮及心, 加山藥、粳米及水煮粥食用。 適用於消瘦、食欲不振的脾胃虛弱小兒。
沙參麥冬扁豆粥:取沙參10克, 麥冬10克, 扁豆15克, 粳米50克。 先將沙參、麥冬加水煮20分鐘取汁,
紅棗小米粥:取紅棗10個, 小米30克, 先將小米清洗後上鍋用小火炒成略黃, 然後加入水及紅棗用大火燒開後小火熬成粥食用。 適用於消化不良伴有厭食的脾虛小兒。