眼睛是心靈的窗戶， 是感受外界事物的主要器官。 隨著年齡的增長， 各種眼病也會出現， 常見的有目乾澀、目痛、目癢和目內眥充血等。
1.晨起喝一杯加了菊花的綠茶， 不僅清香潤口、提神醒腦， 而且綠茶和菊花均有清肝明目的作用， 對治療目赤和目昏頗有療效。
2.如果眼睛經常有血絲或突然有小範圍充血， 可以用1/3或1/2張新鮮的荷葉煮水喝。 荷葉能解暑清熱、升發清陽、散瘀止血， 可消除眼睛中的血絲和充血， 使眼睛明亮。
3.若目赤腫痛或目赤障翳， 可用一兩新鮮的車前草煮水飲用。 此草具有清熱、利水、明目的功效。
4.經常按摩眼眶和面部。 人體五髒亂六腑的許多經脈都經過面部和眼睛， 每次按摩10分鐘， 每天數次， 持之以恆， 不僅對眼睛有保健作用， 對整個人體的健康也大有好處。
5.用艾條炙足三裡、曲池和合穀這三個穴位， 每星期兩次， 可起補益腎氣、清熱利濕、調和營衛、明目退翳之功， 使人神清氣爽、精神飽滿。
上述這些方法簡便易行， 花錢不多， 卻能使人受益匪淺。
