吃什麼水果可以美白

美白是愛美的女性最想的肌膚美白方法， 當然愛美的女性， 一白遮百醜， 所以美白對於女性來說， 是非常重要的問題， 但是很多女性朋友， 當然希望可以通過日常的飲食讓肌膚達到美白的效果， 那麼到底日常生活中吃什麼水果可以美白呢?

女性肌膚美白， 不是用護膚品和化妝品等等都可以達到， 當然對於女性朋友， 想要肌膚美白， 自然需要從吃什麼水果可以美白， 然後通過選擇對的水果， 達到肌膚的美白效果。

櫻桃：櫻桃的含鐵(鐵食品)量為蘋果(蘋果食品)的20倍， 梨的30倍， 而鐵是血液中血紅素的重要成分，

檸檬：檸檬當然是美白少不了的水果(水果食品)， 可以內服也可外用， 最重要的是取得容易， 一年四季都有買， 正好符合美眉們的需求。 主要美白(美白食品)成分：維他命C。

櫻桃：櫻桃的含鐵(鐵食品)量為蘋果(蘋果食品)的20倍， 梨的30倍， 而鐵是血液中血紅素的重要成分， 血液充足肌膚當然白裡透紅!櫻桃也含有豐富的胡蘿蔔素， 在體內可以轉成維他命A， 能使皮膚柔軟細緻， 祛除粗糙皺紋!主要美白成分：維他命A、C。

柚子：每100克柚子含有約123毫克維他命C， 因引被稱為維他命C的寶庫， 可以去油解膩，

所以愛美的女性， 不要在依靠化妝品和護膚品等等達到肌膚美白的效果， 不妨多瞭解吃什麼水果可以美白， 然後選擇美食的時候， 還可以達到美白肌膚的效果， 何樂然不為呢。