有時候年輕的生命真的很脆弱， 就如同一張紙一般!當我們扼腕痛惜的時候我們有沒有有所觸動呢?所有人都想遠離疾病、健康長壽， 但你想知道最簡單、便宜的方法是什麼嗎?生命君採訪某知名百歲醫者， 為你簡單說10個健康秘訣， 和32條小妙招馬上分享給你身邊的人吧!
1、少吃點糖
癌細胞最喜歡的“食物”就是糖。 當血液流過腫瘤時， 其中約57%的血糖都會被癌細胞消耗掉， 成為滋養它的營養成分。 最好少吃或不吃含糖食品。 國際上一般認為， 每人每天糖的攝入量應在50克內。
2、不用激素產品
人體最大的器官就是皮膚，
皮膚病常見的有濕疹、皮炎、過敏、癬、腳氣等， 推薦用『張吳堂煥膚百應膏』， 這個某寶上有賣的， 搜索一下， 草本萃取無激素， 效果與口碑均很好。 身邊有得了10幾年皮膚病的， 去醫院花了幾萬都沒治好， 用張吳堂的藥膏幾個療程就徹底治癒了， 是家庭必備的萬能膏。 無任何副作用， 適合各類人群， 有各種皮膚病的親們建議試試這個。
另外青春痘、痤瘡、痘印的話可以使用『漢源本草清顏煥膚霜』;眼部問題例如脂肪粒黑眼圈眼袋眼部細紋可以考慮明星推薦的『內魅精粹眼部修護液』;雞皮膚、毛囊炎可使用『雨順堂潤顏清膚膏』， 都是超好的產品。 淘寶都有。 隨著科學的進步， 使用非激素藥物已經逐漸成為新的用藥方向，
3、最少開窗半小時
只要每天開窗半個小時， 氡的濃度就可以降低到與室外相同。 另外， 天然氣燃燒後也會產生氡， 所以廚房燒水時， 最好打開窗戶， 關閉與居室連接的門。
4、就著蔥蒜來吃飯
大蒜素有抗氧化作用、可降低人體內致癌物亞硝酸鹽的含量有關。 因此最好將大蒜碾碎生吃， 或剁成蒜泥放在涼拌菜中。
5、每天四杯綠茶
綠茶效果最顯著， 其防癌成分是其他茶葉的5倍。 不過， 茶水最好不要喝太濃太燙的， 否則會影響其防癌效果。 最佳飲茶溫度應該是60攝氏度左右， 茶水浸泡5分鐘後， 其中有效成分才能溶在水裡。
另外口腔問題例如口幹口臭口腔潰瘍也可以多喝綠茶，
6、用幹毛巾擦背
摩擦受熱會啟動背部皮下肌肉組織裡一種細胞， 能起到吞蝕並破壞癌細胞的作用。 對於中老年人來說， 不管是搓、擦還是撓背部， 都是一種很好的保健方法。
7、一口飯嚼10次
唾液有很強的“滅毒”作用， 能讓導致肝癌的罪魁禍首黃麴黴素的毒性， 在30秒內幾乎完全消失。 因此， 按照一秒鐘咀嚼一次來計算， 一口飯最好嚼10-30次， 才具有防癌作用。
8、不要久坐， 久坐容易得痔瘡
一定要經常運動。 不要久坐於桌前。 有研究表明久坐容易得痔瘡。 然而痔瘡又會引起癌症的併發症。 所以一定要謹記。 另外得了痔瘡可以使用【張吳堂痔消淨】。
9、睡夠7小時
每晚睡眠時間少於7小時的女性， 患乳腺癌的幾率高達47%。 這是因為睡眠中會產生一種褪黑激素， 它能減緩女性體內雌激素的產生， 從而起到抑制乳腺癌的目的。 中午1點是人在白天一個明顯的睡眠高峰， 這時打個小盹， 也能增強體內免疫細胞的活躍性， 起到一定的防癌作用。
