糖尿病是個非常令人頭疼的疾病， 一旦沒處理好， 就會有生命危險。 人們再不注重對糖尿病的預防， 就可能會讓此病持續危害著健康， 到時就會很麻煩。 因此大家要及時瞭解些糖尿病的預防方法， 才能更好的防禦此病。 下面就來看看糖尿病的預防有哪些。
糖尿病的預防有：
1、適當的運動對降低血糖、血脂、有效的控制體重、預防糖尿病合併症有較好的作用， 應長期堅持鍛煉。 運動方式應採取有氧運動， 如快走、慢跑、騎自行車、游泳等， 不要做短時間需要爆發力的運動， 如賽跑、舉重等多種糖尿病的預防方法。
2、調整體重。 肥胖是長壽之敵， 是多種疾病的溫床， 肥胖與動脈硬化的發生、進展有密切關係， 肥胖型糖尿病對胰島素不敏感。 因此調整體重， 使之接近標準體重， 對良好控制血糖、預防糖尿病血管病變有著十分重要的意義。 這也是糖尿病的預防措施。
3、糖尿病的預防還有就是積極治療血脂異常。 長期堅持飲食療法， 少吃動物脂肪， 限制富含膽固醇的食物如動物內臟、魚子、蛋黃等。 必要時使用調脂藥物。
以上所說的內容就是糖尿病的預防， 希望大家能一一瞭解。 這些糖尿病的預防都是生活中較為常見的， 只要人們能引起重視， 就可以儘量此病的發生。 所以要想擺脫此病的干擾， 就請大家多多學習上述糖尿病的預防方法。
