大蒜有助於提高精子量的作用， 同時還可以消除疲勞、增強體力， 是男性不可缺少的食物。
大蒜的殺菌作用是眾所周知的， 一到春季吃大蒜的人就多起來， 但是專家指出大蒜還有提高精子量的作用， 同時可以消除疲勞、增強體力。
專家指出， 儘管沒有專門的實驗室資料， 但中醫理論和臨床都證明， 大蒜做為陽性的藥食同源食物， 刺激雄性激素的效果毫無疑問。
對於已確診精子量偏少的男性來說， 每天吃一到兩瓣蒜， 一天只吃一次， 吃上兩到三個月， 在醫院就可以查出精子量有明顯的升高。
大蒜讓人“長精神”，
大蒜的保健作用還包括促進新陳代謝， 降低膽固醇和甘油三酯的含量， 並有降血壓、降血糖的作用， 故對高血壓、高血脂、動脈硬化、糖尿病等有一定療效。
很多人不願意吃大蒜， 是怕口氣熏人。 專家推薦的辦法是， 吃蒜後嚼茶葉， 尤其是花茶和鐵觀音最見效果。 另外， 將溫熱的牛奶在口腔裡含一會兒， 然後慢慢咽下， 也能有效去除異味。
其實， 吃大蒜更應注意的不是口氣， 是食用禁忌：體質較弱的人， 吃大蒜一次一兩瓣即可， 否則易上火。 另外， 大蒜最好在早晨和中午吃，
