經常出現喉嚨疼怎麼辦?其實在中醫上， 嗓子疼的現象很可能都是屬於一些不良的生活習慣導致的， 建議， 在平時的時候， 我們要想避免喉嚨疼怎麼辦， 一定要在此時去改掉生活上的這些不良習慣， 同時在生活之中， 我們平時也是需要養成良好的護嗓習慣。
多喝水， 喉嚨疼怎麼辦?在平時生活上， 我們要是出現喉嚨疼的情況之後， 一定要保持自己的體內有很多的水分， 避免在平時多喝一些含有了酒精或者是咖啡因很多的飲料。 因為此時您的聲帶振動比較快， 而保持正常的水分平衡有助於讓聲帶保持潤滑。
不要吸煙， 如果你已經有吸煙的習慣， 那就戒掉這種習慣。 吸煙能夠嚴重地增加患咽喉癌的危險， 吸入煙(即使是二手煙)也會刺激聲帶。
不要濫用你的聲音。 儘量避免喊叫或尖叫， 也不要在吵雜的地方大聲說話， 如果你的咽喉感覺到發幹或者說疲勞， 或者你的聲音已經嘶啞了， 那就儘量不要再說話了， 聲音嘶啞是你的聲帶開始“憤怒”的警告。
每天讓你能夠有幾次“聲音小睡”， 尤其在長時間使用了嗓子後更要注意不要再多說話， 比如， 教師在課間就注意避免再說話， 在吃午餐時，
發生了喉嚨疼怎麼辦， 我們不要著急， 此時一定要認識到喉嚨疼的真正原因， 在患了喉嚨疼的疾病之後， 要是在醫生診治的同時， 我們也要保持合適的生活習慣， 相信不久就可以讓喉嚨疼儘快的治療痊癒的， 我們要注意。
