一、找一張床
感冒後, 最好給自己找張舒服點的床躺下來。 不要想著去上班, 也不要強忍著出去聚會、玩樂或者運動。 解放軍總醫院呼吸科主任劉又甯說, 睡覺就是“最好的感冒藥”, 每天一定要保證8小時睡眠。 如果可以的話, 最好請假在家休息1—2天, 這樣可以少將疾病傳染給他人。
二、補點維生素C
不管是服用維生素C補充劑, 還是吃點富含維C的水果, 比如棗、柳丁、獼猴桃、橘子、柚子等, 都能起到緩解感冒症狀的作用。 一般來說, 酸味重的水果維C含量都不少。 喝橙汁在補維C的同時,
三、吃塊黑巧克力
它不僅能補充抗氧化劑, 英國倫敦大學的研究還顯示, 其中所含的可哥堿有止咳功效。
四、打開加濕器
秋冬季節乾燥的空氣會讓呼吸道感到不適, 在床邊或沙發邊放置加濕器, 可以讓你呼吸更順暢。 使用前, 最好徹底清洗一下, 以免病毒通過其散播。