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經期吃什麼水果好？輕鬆度過
緩解痛經的水果 事實上，我們平時生活中很多水果對經期的女性而言都是有益的，尤其是對於一些月經期間有痛經等症狀的女性而言，更應該多吃些能夠緩解痛經等症狀的水果。 比如像棗子、蘋果、葡萄、鴨梨、...
2016-06-14 -
養好精氣神 輕鬆度過炎熱夏季
導讀：夏季是個讓人容易犯困的季節，炎熱是天氣容易消耗人的精氣神，本來懷著高興的心情出門，可一到烈日下讓人的心情立刻低落以致煩躁。那麼四季養生網為大家推薦幾個讓你夏季精力充沛的好方法。 方...
2017-02-19 -
夏季必備的解暑甜品 讓你輕鬆度過一夏
夏季吃什麼甜品能對付夏日三伏呢?今天給大家推薦的7款夏日清涼小甜品，只要大家裡有冰箱都可以做。想吃的朋友不妨自己動手製作吧。 紅豆杏仁糕 主料：紅豆、杏仁露 1.紅豆放入模具中，我用的是果凍模具，...
2017-03-04 -
寶寶消化不良，用這招改善輕鬆度過！
孩子消化不良主要表現為持續存在或反復發作的上腹痛腹脹、早飽、噯氣、厭食、燒心、反酸、噁心嘔吐等消化功能障礙症狀。孩子如果出現這種情況又該如何護理呢？ 寶寶消化不良如何按摩護理？ 一是推...
2016-09-28 -
肥胖人士夏天怎麼熬 這個夏天教你輕鬆度過
肥胖人士夏天怎麼熬1睡覺不要貪涼夏天睡覺最擔心的就是溫度問題，太熱了就會一身臭汗睡不著，還總擔心被窩堆積細菌，可是如果空調風扇對著吹對身體又不好，所以胖子們在夏天的晚上註定是不好過的，其實我們身體晚...
2015-06-05 -
5款食療方輕鬆度過小寒時節
小寒養生： 5款食療方輕鬆過寒冬1當歸生薑羊肉湯當歸20克，生薑30克，羊肉500克，黃酒、調料適量。將羊肉洗淨，切為碎塊，加入當歸、生薑、黃酒及調料，燉煮1～2小時，食肉喝湯。有溫中補血、祛寒強身...
2014-12-31 -
寶寶輕鬆度過口吃
悅悅媽媽近來特別煩惱，兩歲的兒子最近突然說話不俐落了。媽媽每次糾正孩子，讓孩子慢點說或者將說過的話重複一遍，可悅悅總是說不好。而後的日子更讓媽媽失望，兒子說話的問題不僅沒有被糾正過來，口吃反而越來越...
2011-04-10 -
三伏天吃什麼 常吃它們輕鬆度過三伏天
每到三伏天，人們就會出現疲憊、心悸、胃口差等現象，這個時候我們就需要通過合理的飲食來調整，那麼三伏天吃什麼呢?你知道三伏天吃什麼好嗎?三伏天養生究竟要注意什麼呢?下面我們就一起來看看能吃什麼吧。...
2016-07-20 -
吹響保健三部曲 女性輕鬆度過更年期
女性一旦到了40歲，身體各項機能衰退，身體素質開始下降，慢慢的，逐漸開始了從成熟到衰老的過渡。更年期雖然不能治癒，但是確實可以通過飲食調節、運動調節、心理調節來緩解延遲，一起過來學習下吧。更年期女性...
2016-05-23 -
十個防寒小技巧 輕鬆度過寒冬
導語：有什麼方法能讓我們冬天不再冷呢?十個防寒小技巧，多喝水、多運動、防點病、充足睡眠、食療、溫水泡腳、喝紅茶……等等，這些普通的生活習慣，能夠幫助你冬天的身體更暖和一點哦! 一說到冬天，首先...
2017-03-08 -
月經期間科學飲食 讓你輕鬆度過特殊期
欲改善經期疼痛症狀，除了生活正常、養成運動習慣外，依不同體質、狀況攝取適當的飲食，也可以讓經期“月月順”！下面，小編告訴大家月經期間吃什麼好，馬上來看看吧！當MC（月經）快要來時，女人的身心會出現或...
2014-04-28 -
緩解工作壓力學會管理時間 六個減壓法輕鬆度過每一天
工作的情緒和環境，對於健康的影響是重要的，這就需要我們有一個健康的工作環境，工作時間不能太長，工作壓力不能太大，我們就需要在緊張的工作中管理自己的時間。緩解工作壓力要學會管理時間不一樣的早晨你每天上...
2016-03-21 -
補血甜品幫助女性輕鬆度過特殊日子
月經期間，抵抗力下降，情緒易波動，有的人可出現食欲差、腰酸、疲勞等症狀。 月經後注意吃啥 因月經失血，尤其是月經過多者，每次月經都會使血液的主要成份血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等丟失。因此，在月...
2010-12-14 -
緩解經期疲勞偏方 讓你輕鬆度過經期
月經是每一個成年女性每個月都會有的事情。很多女性在經期不適這樣就是那樣的症狀就開始出現了。經過一周的經期，整個人是相當的疲勞。所以，小編為大家整理了一些能夠緩解經期疲勞的偏方，趕緊來看看吧! ...
2015-11-27 -
孕婦注意事項 輕鬆度過十月懷胎
從懷孕開始的那一刻開始，孕婦總是會有比較多的注意事項。在懷孕期間能夠保護好自己和腹中胎兒不受傷害就是最大的任務，那麼孕婦注意事項有哪些呢？今天小編就為大家詳細的介紹了孕婦注意事項，陪伴孕媽媽們...
2015-12-03 -
預防痛經輕鬆度過月經期
婦女由於經、帶、胎、產的特殊生理現象，易於導致病邪的侵害而發生痛經。所以素日注意個人衛生保健，是預防痛經的有效措施。（1）學習掌握月經衛生知識：月經的來臨，是女子進入青春期的標誌，然而有些女青年由於...
2016-11-28 -
坐月子做這些，讓你輕鬆度過月子期
很多人認為月子是一件非常辛苦的事情，不僅要吃很多自己不喜歡的東西，還必須嚴格的限制行動，甚至不能洗澡。這對於很多新媽媽來說都是非常痛苦的，但是其實只要方法用對了，輕鬆過月子也不是夢想。1、 飲食儘量...
2016-12-26 -
讓寶寶輕鬆度過咀嚼期的食物
寶寶啃咬時，媽媽應先給寶寶做咀嚼示範，寶寶會模仿大人用牙齦來咀嚼，咀嚼能刺激唾液腺分泌大量的澱粉酶，使澱粉轉化成寶寶能消化吸收的葡萄糖和麥芽糖，此外食物被唾液中的黏液包裹易於吞下。 購買餅乾...
2011-12-23 -
5種食物讓女性朋友輕鬆度過更年期
1、富含鈣質的食物 鈣有抑制腦神經興奮的作用，當大腦中沒有充足的鈣時就會情緒不安，容易激動。攝取富含鈣質的食物，使人情緒容易保持穩定，同時鈣質可堅固牙齒及骨骼，預防更年期骨質疏鬆症。 2、疏...
2012-08-23 -
炎熱夏季 幫寶寶輕鬆度過的妙招
夏天是最好的戶外活動季節，也是寶寶護理煩惱最多的季節，什麼痱子呀、曬傷呀、出汗多呀、腹瀉之類的，讓媽媽好煩心，天天都要想著怎麼帶寶寶出去外，又不至於產生各種夏日疾病，其實只要護理有度，細心的媽媽定...
2012-07-16
