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簡單三招輕鬆解決上班疲勞精神差
現在的人工作壓力和生活壓力都是比較大的，經常熬夜加班工作，然後第二天還要連續上班，從而導致上班的時候精神狀態特別差，常常哈欠連天，對於上班族精神疲乏這種情況，我們其實是可以很輕鬆的自己解決的。 ...
2016-10-31 -
立夏養心法 讓你輕鬆度盛夏
立夏養心法： 1、慎起居 《黃帝內經》曰：“夏三月，此謂蕃秀，天地氣交，萬物華實，夜臥早起，無厭於日。”立夏以後氣候變化比較顯著，應晚睡早起，以順應陰陽變化。同時，立夏後人們應養成午睡的習...
2015-05-06 -
中暑後這五種美食幫你輕鬆度夏
中暑後這五種美食幫你輕鬆度夏1多吃粥在炎熱的夏季，人的腸胃因受暑熱刺激，功能會相對減弱，容易發生頭重倦怠、食欲不振等不適，重者還會中暑。因此，夏季喝消暑保健粥則是飲食調理措施之一，如綠豆粥、金銀花粥...
2016-06-23 -
四種飲食方案輕鬆度三伏
“天這麼熱，我什麼都不想吃!”“晚上休息不好，整天沒精神。”時令已進入中伏，越來越多的人抱怨天氣太熱。漫長的暑天該如何度過?事實上，許多食物都具有消暑、開胃的功效，專家為大家制定了幾套方案，即使再...
2017-03-05 -
夏季金橘紅茶最養生 水果茶飲讓你輕鬆度夏
夏季飲食之健康水果茶飲 金橘紅茶—最養生新鮮金黃的金橘開口去蒂放入紅茶，紅茶的好味不變然後加上金橘的清香，二者好似早已商量好，默契的香味融合得恰好，聞上去怡人醒腦，紅茶性溫，去寒暖胃，金橘去火，二者...
2014-06-30 -
四個小妙招讓身體輕鬆度秋天
剛剛過了立秋，很多人認為終於可以喘口氣了，從燒烤模式到汗蒸模式，夏天的痛苦不是一時半會兒可以說得完的。夏天，我們都知道要養脾胃，而秋季，則是最宜養肺。立秋後，大自然的世間萬物就開始慢慢發生改變，所...
2017-03-09 -
讓孕婦輕鬆度孕期的28個建議
來自助產士的經驗、產科醫生的提醒以及周圍的媽媽們的建議，還有最新的研究成果和調查報告。我們為你搜集了方方面面的最新，最實用的消息，目的只有一個：陪伴你輕鬆地度過這不同尋常的九個月，順利地成為母親...
2011-01-10 -
中暑後五種美食幫你輕鬆度夏！
在這炎炎夏日，如果人們不注意防暑，很容易就會中暑，那麼中暑了怎麼辦吃什麼比較好呢?不想在這樣的天氣中暑，除了物理降溫外，我們可以在飲食方面進行調理。 1.多吃粥 在炎熱的夏季，人的腸胃因受...
2016-06-27 -
減肥健身操 讓你輕鬆度夏
健康減肥瘦身操，既能減肥，又能健身。本文介紹了八招減肥運動希望能幫助到你喲，讓你輕輕鬆松、苗苗條條的過夏天。 第一式： 用腳趾和手掌作支撐，如圖(A)：保持背部挺直，盆骨輕微下沉，彎曲手肘，身體...
2014-05-20 -
辦公室美女減肥法 伴你輕鬆度夏
最近，久坐在電腦前，有點才思枯竭的感覺。冥思苦想，不知道減肥方面，有什麼新鮮有趣的話題，能讓人精神一振。一個同事（傳說中的H君），拿著滿滿一壺黑茶從身邊走過，突然發現，薄荷辦公室是一個充滿瘦身精...
2011-06-12 -
三餐清爽菜單讓你輕鬆度夏
營養專家表示如果長時間堅持健康的飲食方式，不僅患疾病的幾率降低，而且還會比預期壽命延長15年。因此，你不妨試試下面的食單： 早餐餐單： 鮮榨橘汁、麥片粥（先把燕麥在牛奶中浸泡一晚上，再加入切...
2012-08-06 -
經期保養小貼士 讓你輕鬆度經期
經期屬於女性的特殊生理時期，在經期的週期內，女性除了要多休息外，還有很多的注意事項，為了讓女性都健康漂亮，小編分享婦科專家提出的一些女性經期保養方法。月經前一周減少充血對於月經即將到來的女性，那麼飲...
2013-05-03 -
瓜果食療讓女人輕鬆度經期
很多女孩子對於月經是愛恨交加，不管早了晚了，都會擔心不已，生怕身體出了毛病，就算如期而至，也會為隨之而來的種種不適煩惱。在飲食上還要費神，生怕一不小心就給自己的健康埋下隱患。其實，月經帶給你的並不...
2012-06-20 -
悶熱夏季 10款茶飲輕鬆度夏
夏季天氣炎熱，容易發生中暑的情況，那夏季如何做好防中暑的工作呢？下面，小編為大家介紹幾個能夠防中暑的茶飲，讓大家輕鬆過夏。二子茶：枸杞子10克，五味子3克，沸水沖泡代茶飲，有生津止渴、益氣補陰的作用...
2014-05-21 -
夏季老人輕鬆度夏的要訣
酷暑盛夏，火氣旺盛，老年人在精神、心理等方面，應息其怒，靜其心，安其神，使神經系統處於寧靜狀態。在日常生活中，要養成心平氣和的性格，常有冰雪在心之感，切不可煩躁激動。 夏日裡老年人應“早臥早起...
2011-05-25 -
夏季學會養心輕鬆度夏！
天人相應，夏季屬火，通於心氣。夏天養生方面，一定要突出“療心”這個重點。 夏季療心的合理飲食 （1） “三多三少原則”：“三多”即植物蛋白多、維生素多、纖維素多;“三少”即脂肪少、糖少、鹽少...
2011-06-03 -
5大攻略幫助腳氣患者輕鬆度夏
夏季是腳氣患者最尷尬的季節，因為夏季愛出汗、穿涼鞋，導致很多腳氣患者很苦惱，不僅不能享受激情酷夏，還要時刻注意自己腳下，是否有難聞的氣味;這樣一種影響自己，影響他人的疾病，有什麼方法可以緩解和預防...
2013-03-04 -
夏季防中暑 五種美食幫你輕鬆度夏
在這炎炎夏日，如果人們不注意防暑，很容易就會中暑，那麼中暑了怎麼辦吃什麼比較好呢?不想在這樣的天氣中暑，除了物理降溫外，我們可以在飲食方面進行調理。 今天我們就來介紹一下中暑吃什麼比較好...
2017-05-27 -
攝取足夠的熱量，輕鬆度冬季
寒冷的冬天，鍛煉身體是十分有必要的。在平常飲食中，多吃能禦寒的食物，可提高身體的抗寒能力。在我們的生活當中有很多種食物可以抗寒。 有很多肉類在寒冷的冬天有很好的抗寒功效，比如羊肉、牛肉、狗肉、鹿肉等...
2015-12-15 -
夏季養生 做好六方面助你輕鬆度夏
在烈日炎炎的夏天，很多人都會因為頻頻流汗而出現身體虛脫的現象，可見，在夏季時節，要想正確養生的話，也是需要做好各個方面的準備工作的，因此，接下來本文就為大家做詳細的介紹。 養生就是保養生命，在夏...
2016-05-12
