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煩人痛經輕鬆度過
不可多吃的食物：性寒的食物，如筍子，白菜等，不要吃太多豆芽，豆芽中含有植物性動情激素，育齡女性吃得太多容易引起月經紊亂，高熱量的食物，碳酸類飲料，如油炸食物，汽水等，加工多，脂肪高的食物，如霜淇淋，...
2016-11-23 -
妊娠期做好這些就能輕鬆度過
孕早期約有半數以上孕婦可發生挑食，偏食及輕度噁心嘔吐等現象，醫學上稱早孕反應。此反應一般從孕6周開始，第12周以後逐漸消失。妊娠嘔吐期營養補充貼士（1）、孕婦對妊娠反應要順其自然，保持樂觀情緒。調節...
2016-12-23 -
女性朋友怎麼輕鬆度過月經期
當MC（月經）快要來時，女人的身心會出現或輕或重的“經前症候群”，包括躁動、情緒不穩、容易與人衝突、胸部或腹部腫脹、體重增加、全身浮腫、食欲改變、口腔潰瘍、長青春痘、頭痛等。這些情況通常在月經前...
2012-05-03 -
抵禦疲勞 讓你輕鬆度過懷孕期
抵禦孕期疲勞，並非無計可施。對孕媽們來說，在懷孕的不同時期，產生疲勞的原因也是不一樣的。因此，孕媽們只要找准根源，改變飲食習慣，或者是選擇適當的運動，就可以走出孕期疲勞的困境了。 一、孕期三階段...
2012-09-05 -
吃8種食物 輕鬆度過經期綜合症
女性朋友都知道，要想經期過的舒適，有很多東西是不能吃的，但是有些東西卻是必須吃，因為吃了會對身體有好處，比如緩解痛經、補血（避免經期貧血）、經期爆痘痘等等。下面女生私房話小編就和大家分享這些必須要吃...
2014-05-06 -
11招教你輕鬆度過酷暑
一、儘量把外出活動的時間安排在清晨或傍晚。 二、如因工作等原因必須在室外活動，應定期在陰涼地方或室內休息。 三、儘量避免陽光直接照射，外出時使用防曬霜，以減少身體對熱量的吸收並控制水分流失;...
2011-05-16 -
女性怎麼輕鬆度過更年期方法
更年期失眠看似不可避免，但是又痛苦難耐，但是一定不可以濫用安眠藥，長期服用安定類藥物，容易產生劑量依賴，從而使有效計量越來越接近中毒計量。而且也會出現警醒系統減弱，時刻處在輕微醉酒狀態，減慢其生...
2012-09-26 -
夏季如何輕鬆度過苦夏？
沒有胃口、四肢乏力、睡不著覺……難熬的三伏天還沒到，很多人就開始望而卻步了。專家建議，不妨提早啟動夏天“模式”，學會以下幾招就能幫你輕鬆過苦夏。 1、少食多餐：一頓飯吃的東西越多，為了消化這些...
2011-06-20 -
感冒了 四件事幫你輕鬆度過
感冒了四件事幫你輕鬆度過 一、找一張床 感冒後，最好給自己找張舒服點的床躺下來。不要想著去上班，也不要強忍著出去聚會、玩樂或者運動。解放軍總醫院呼吸科主任劉又甯說，睡覺就是“最好的感冒藥”，...
2010-11-24 -
如何才能輕鬆度過＂那幾天＂？
如何才能輕鬆度過“那幾天”？ 除了痛經這個大問題之外，普通女性在月經期或多或少會有些不適，例如肚子微微脹痛、臉色較差等，要想緩解，就要學會以下的“竅門”。 竅門1：忌食寒涼生冷之物 月經期...
2012-07-08 -
老人生活：如何輕鬆度過冬季？
導語：寒冷的冬季對人們來說應該是最難度過的一個季節，一般在冬季抵抗力都相對較低。特別是老年人更是難度過冬季。有沒有什麼好方法可以幫助老年人輕鬆度過冬季呢？下面我們就來看看在老人生活中有沒有什麼可以...
2013-07-05 -
讓女人輕鬆度過更年期
其實女人可以是花開四季，美景長在的。更年期女人，臉上不光留下歲月的印記，更多的是時光劃過的風韻。絢爛雖然已經不在，但暗香尤存——只要你在乎自己的身體，有耐心及恒心保養她，就可以永遠‘花’開不敗...
2009-06-09 -
教你如何輕鬆度過月經期
當MC（月經）快要來時，女人的身心會出現或輕或重的“經前症候群”，包括躁動、情緒不穩、容易與人衝突、胸部或腹部腫脹、體重增加、全身浮腫、食欲改變、口腔潰瘍、長青春痘、頭痛等。這些情況通常在月經前...
2013-08-21 -
痛經女性怎麼輕鬆度過經期
除了整天和一塊衛生棉為伴、時不時要跑廁所外，還有可能會脾氣暴躁、肚子痛、小腹墜脹、臉上冒痘痘……更慘的是，萬一哪天該來的沒來，又是另一種煩惱－－是懷孕了？還是身體有什麼毛病了？唉！真是來也煩，不...
2012-08-06 -
女人在更年期有多可怕 如何輕鬆度過更年期
你聽說過更年期嗎?你感覺更年期離你很遙遠?可是，歲月不饒人，自然規律更是無法抗拒，更年期依然會如期而至。所以不管你現在是年輕還是年老，都應該提前注意這個問題。 更年期綜合征指婦女絕經前後出現雌激素...
2017-06-21 -
吹響保健3部曲 輕鬆度過更年期
女性一旦到了40歲，身體各項機能衰退，身體素質開始下降，慢慢的，逐漸開始了從成熟到衰老的過渡。更年期雖然不能治癒，但是確實可以通過飲食調節、運動調節、心理調節來緩解延遲，一起過來學習下吧。什麼是更年...
2017-07-01 -
如何才能輕鬆度過七年之癢呢
我們都知道，時間的作用是非常大的，兩個人相處的時間久了之後，對對方或許會產生一種厭煩的感覺。七年的時間就非常長，兩人結婚之後，又朝夕相處，很容易出現各種問題，七年之癢是非常難度過的。夫妻想走下去的...
2017-07-03 -
如何才能輕鬆度過七年之癢
我們都知道，時間的作用是非常大的，兩個人相處的時間久了之後，對對方或許會產生一種厭煩的感覺。七年的時間就非常長，兩人結婚之後，又朝夕相處，很容易出現各種問題，七年之癢是非常難度過的。夫妻想走下去...
2017-07-27 -
女性要想輕鬆度過月經期 可選六大食譜來助力
月經期是女性朋友身上十分正常的一種生理反應，一般來講，女性在經期是很容易出現痛經、身體虛弱和免疫力低下等問題的，因此，女性朋友如果想要輕鬆度過月經期的話，就需要採用恰當的方法來進行調理。 1、兩...
2016-04-28 -
怎樣度過更年期 助女人輕鬆度過更年期食療方
處於更年期的女性正是人生中最脆弱的時期，稍不注意就會帶來疾病危害。更年期是女人必須經歷的一個過程，是女人的身體由成熟走向衰老的標誌，更年期的女人無論是心理還是身體都比較的脆弱，因此，更年期保健就尤為...
2016-05-01
