枸杞子泡水喝的功能效益
說到枸杞我們都知道它是滋補效果很好的一種藥材， 而且它還可以食用。 所以有些人為了能夠用枸杞起到滋補的作用， 就會用枸杞子泡水喝。 枸杞子泡水如果再加上大棗的話， 長期服用能夠起到補血安神的效果， 能夠治療像頭暈， 目眩， 遺精等症狀。 同時對於補腎也有一定的效果。
還有些人會直接將枸杞咬著吃， 有些人會將枸杞泡水喝， 泡酒喝， 做成茶來喝。 對於這些吃法可以讓枸杞起到養生的作用。 雖然說枸杞的好處很多， 枸杞具有養生的效果， 但是我們也不能過量的食物。
用枸杞子泡水或煲湯時， 其中的藥效並不能完全發揮出來。 由於受水溫、浸泡時間等因素的影響， 枸杞子中只有部分藥用成分能釋放到水或湯中。 直接用嘴嚼， 對枸杞中營養成分的吸收會更加充分。 但嚼枸杞子時要注意， 在吃的數量上最好減半， 否則容易滋補過度。
一般來說， 健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比較合適;如果想起到治療的效果， 每天可以吃30克左右。 挑枸杞子時要選那些粒大、色紅、肉厚、質地柔潤、味甜不苦、嚼之粘牙， 並可將唾液染成紅黃色的， 這樣的枸杞子品質最好
但它畢竟它是食藥同源的一種， 不是所有的人都適合服用的。
枸杞子泡水喝的害處我們終於瞭解了， 所以有的時候對於某些東西不能只看正面， 同時也要看到它的負面影響。 像枸杞子泡水有的人能喝， 有的人就不適合喝。 而且還不能長期的， 過量的喝， 否則還會影響到人們的身體健康。
