冠心病患者一樣可以帶病延年。 關鍵是在合理用藥的基礎上, 注意生活中的自我調理, 包括以下方面:
1.忌生氣、發怒。 人體的中樞神經系統指揮人的一切, 當過分激動、緊張, 特別是大喜大悲時, 中樞神經的應激反應, 可使小動脈血管異常收縮, 導致血壓上升、心跳加快、心肌收縮增強, 使冠心病患者缺血、缺氧, 從而誘發心絞痛或心肌梗死。
2.忌超負荷運動。 從老年人的客觀實際出發, 運動應量力而行。 人在安靜狀態下, 心肌每分鐘需要300毫升左右的血液供應;大的體力活動, 心肌每分鐘需要的最大血量達2000毫升左右。
3.忌脫水。 有些中老年人平時沒有養成定時喝水的習慣, 等到渴了想喝水時, 已造成程度不同的“脫水”了, 故老年人平時要養成定時喝水的習慣。 由於老年人特別是冠心病患者的血黏度都有所增高, 達到一定程度時, 可出現血凝傾向, 導致缺血或心腦血管堵塞, 嚴重時可引起心肌梗死或腦卒中。
4.忌缺氧。 一般而言, 一天中, 除戶外活動或有氧運動的吸氧量符合生理需要外, 其他時間的吸氧量往往不足, 冠心病患者則易出現胸悶等症狀。 如果長期供氧不足, 會加重動脈硬化的程度。 所以, 冠心病患者要經常對居室環境通風換氣,
5.忌嚴寒和炎熱。 嚴寒季節, 冠心病患者不要忽視手部、頭部、面部的保暖。 因為這些部位受寒, 可引起末梢血管收縮, 加快心跳或冠狀動脈痙攣。 此外, 寒冷還可使去甲腎上腺素分泌增多, 血壓升高。 所以, 冠心病患者冬季外出活動時, 宜戴口罩、手套和帽子;早上刷牙、洗臉宜用溫水;洗衣、洗菜時, 不要將手長時間泡在涼水裡。 在炎熱的夏季。 人體血液迴圈量大幅度增多, 可使交感神經興奮, 心跳加快, 加重心臟的額外負擔。
6.忌煙酒。 吸煙者冠心病的發病率比不吸煙者高3倍。
7.忌口腔不衛生。 如果口腔不衛生或患有牙周炎等牙病, 口腔中的革蘭陽性桿菌及鏈球菌就可能進入血液迴圈, 使小動脈發生痙攣或血栓, 導致心肌梗死。
8.忌過飽。 由於過飽時胃可以直接壓迫心臟, 加重心臟負擔, 還可以導致心血管痙攣, 甚至發生心絞痛和急性心肌梗死。 所以, 冠心病患者平時宜少食多餐, 尤其晚餐只能吃到七八分飽。
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