刺激消化
1、山楂飲
炒山楂9克， 白糖適量。 將炒山楂研為細末， 然後放入適量的白糖， 用沸水沖服飲用即可。
2、麥芽水
炒麥芽30克。 炒麥芽煮水代茶飲用即可， 症狀嚴重的患者可以連續幾天飲用。
3、嚼米湯
用5份的水加一份的米（穀子或大麥）， 煮沸10分鐘。 蓋上鍋蓋再慢燉50分鐘。 過濾， 冷卻後， 一天喝數次。
4、蘋果醋
用一湯匙純的蘋果醋加一杯水， 在正餐時啜飲， 有助消化。 也可以早晨起床時先喝一杯檸檬水， 它也有治療及清血的作用。
5、橘皮生薑茶
鮮橘皮20克， 生薑10克， 白糖適量。 橘子皮清洗乾淨， 切絲後備用。 生薑清洗乾淨，
6、檸檬汁
當氣體產生過多， 可用新鮮檸檬榨成汁加1.14升的溫水， 當作灌腸劑， 以平衡體內的PH值。
7、佛手姜湯
佛手10克， 薑6克， 白糖適量。 佛手清洗乾淨， 備用， 生薑清洗乾淨， 切片後備用。 將薑、佛手放入沙鍋中加水煎煮， 去渣後加入適量白糖即可代茶飲用。
謹慎用藥
胃部脹氣可用胰臟酵素， 腸子脹氣可用微量礦物質， 制酸劑對排氣及脹氣均無效。 如果體內排氣仍持續數日， 可用雙叉乳桿菌灌腸劑， 它可在數小時內解除問題。
1、嗜酸菌
消化不良型脹氣可用嗜酸菌來改善， 因為缺乏這些良性菌是最常見的消化不良因素。 嗜酸菌是頗安全的灌腸劑，
打開10粒膠囊服用， 或使用一湯匙的粉末配方。 對乳晶過敏者， 可改用不含牛乳的製劑。
2、胰臟醇康
如果你曾經作過腹腔手術（例如切除一段腸子）， 若感到飽脹、肚內有咕嚕聲、脹氣或排氣等， 也可服用胰臟酵素， 有助於消化食物。 低血糖症患者也需要胰臟酵索。
民間偏方
1、木炭片
活性炭能有效地排除過多的氣體， 在你感到不適時， 立即服用5粒。 但你若正服用其他藥物， 則需注意， 木炭粒除了吸收氣體， 也會吸收藥物成分。 同時， 切勿每天使用， 因為木炭的吸收力強， 能吸收有用的營養索。
2、薄荷油
脹氣難消時， 可以使用薄荷油塗抹胃部周圍， 可有效緩解脹氣問題。
飲食習慣
1、細嚼慢嚥
吃飯時應細嚼慢嚥， 不要張開嘴巴咀嚼或邊吃邊說話， 邊吃飯邊喝湯， 它們均容易造成消化問題帶來脹氣。
2、豆子處理
浸泡豆子12小時， 或用濕紙巾覆蓋24小時， 可以大幅度地降低產生氣體的化合物含量。 用壓力鍋煮後， 再浸泡30分鐘， 更可以減少90%的此類化合物。
3、食物搭配
食物搭配不良會帶來消化問題， 例如蛋白質與澱粉就不是好搭檔， 蔬菜與水果也是不佳的組合， 牛奶不宜與三餐同時用， 糖不要與蛋白質或澱粉合用。
4、不要坐著
吃飽後可以散步或站一會兒， 不要馬上趴著休息或是坐著， 尤其是趴著容易壓迫到胃部， 造成消化不良、胃脹氣甚至胃痛的情形。
