強迫症有哪些症狀？ 治療強迫症要怎麼做

強迫症是強迫性神經症的簡稱， 是以反復出現強迫觀念和強迫動作為基本特徵的一類神經症性障礙。 很多人都知道， 強迫症有著強迫性的反復行為， 嚴重者還會影響正常生活， 因此， 強迫症是一種急需治療的精神疾病。

強迫症有哪些症狀表現？

1、預支煩惱

強迫症人群會無休止的反復臆想並誇大預期， 也就是人們常說的杞人憂天、自尋煩惱。 當然強迫症人群的煩惱並不完全來自於自尋， 而是常常在生活中遇到小問題後會不斷的想像未來的會遇到的這個小問題派生出來的很多問題甚至大問題，

這種被錯誤預計的問題將嚴重影響目前的精神狀態， 而導致行為失當， 表現出一些強迫症的症狀。

2、強迫意向

在某種場合下， 患者出現一種明知與當時情況相違背的念頭， 卻不能控制這種意向的出現， 十分苦惱。 如母親抱小孩走到河邊時， 突然產生將小孩扔到河裡去的想法， 雖未發生相應的行動， 但患者卻十分緊張、恐懼。

3、強迫性懷疑

輕度強迫症患者對已完成的事情總是放心不下， 要反復多次檢查確實無誤後才能放下心來。 如懷疑是否關好門窗， 準備投寄的信是否已寫好地址， 煤氣是否已關好等等， 在懷疑的同時常伴有明顯的焦慮。

那麼如何治療強迫症？

1、接受不完美

對於不觸及原則的細節問題， 讓自己更隨意一些。

可以有意識地鍛煉自己在細節方面的寬容度， 比如在根本不可能收拾房間的環境裡呆幾天， 要知道， 不夠乾淨， 有些淩亂， 並不會毀掉你的人生。 要想想擺脫後的輕鬆， 為何懲罰自己， 放過自己前途世界都是光明的。

2、轉移注意力

有時候遇到明明知道不會發生的事， 還總要去擔心， 還要不停的想這種情況的時候， 要注意不要把自己陷進去， 多找點兒自己喜歡的事情來做， 全身心地投入在自己最喜歡的事情之上時， 莫名其妙、煩躁不安的心理自然就會從您的身上悄無聲息的溜走， 如參加文體活動、寫作、畫畫、製作工藝品等。

3、學會放鬆

調整生活狀態， 學會自我放鬆。 強迫症潔癖患者應適當地的調整自己的生活狀態，

如積極參加各種文體活動， 這樣不僅使枯燥的日常生活變得豐富多彩， 同時也減輕了生活、學習上的壓力， 進而引發強迫症潔癖的恐懼和焦慮情緒也就會逐漸減輕。