盜汗在中醫上來說， 其實是一種病症， 就是入睡之後出汗異常的現象， 面對這種問題那麼我們需要注意生活中的改善， 加強體育運動， 鍛煉重視勞逸結合， 還要科學的飲食。
一、臨床表現
盜汗的病人， 有的一入 睡即盜汗出， 有的入睡至半夜後盜汗出， 有的剛閉上眼睛一會兒即盜汗出。 出的汗量， 相差很大。
二、自我養護
中醫認為， “汗為心液”， 若盜汗長期不止， 心陰耗傷十分嚴重， 應積極治療。 在治療的同時， 還要特別注意自我養護。 主要有以下幾點：
(1)在藥物治療的同時 ， 應加強必要的體育鍛煉， 養成有規律的生活習慣，
(2)在飲食方面， 要摸索出與自己病證有利或有弊的飲食宜忌規律， 進行最適合自己食療調養。 如屬陰虛、血熱及陰虛火旺的病人， 應禁食辛辣動火食物， 切勿飲酒， 並多食一些育陰清熱的新鮮蔬菜等， 以使汗腺的分泌功能牢固的在機體健康的基礎 上得到恢復[1]??。
(3)在條件允許時， 適當調 節一下居住環境的溫度與濕度， 如陰虛血熱者的居住環境就應稍偏涼一些等。
(4)患者的被褥、鋪板、睡衣等， 應經常拆洗或晾曬， 以保持乾燥， 並應經常洗澡， 以減少汗液對皮膚的刺激。
(5)重症盜汗且長期臥床的病 人， 家屬應特別注意加強護理， 避免發生褥瘡。 還要注意觀察病人的面色、神志、出汗量大小， 如有特殊改變要及時向醫生報告。
