孕期因為身體激素的變化皮膚容易發生很多問題， 皮膚變得非常敏感、粗糙， 面部還會由於黑色素沉著出現明顯的妊娠斑， 所以孕婦更要注意保養。 那麼孕婦怎麼保養皮膚呢？
孕婦怎麼保養皮膚
1、洗臉時， 要選用溫和的潔面乳用品， 或者孕婦專用清潔品。 最好選擇純天然、不含色素、不含香料、不含化學物質。
2、洗臉後， 用手輕輕拍打臉部幾下， 等水分自然幹掉之後， 用溫和的潤膚霜塗抹在臉部， 輕輕的按揉， 這樣有利於保持臉部皮膚的水分， 保持臉部濕潤、清爽的感覺。
3、水是人體必須的元素， 必須每天要飲入足夠的水。
4、孕婦此時應多吃富含維生素C的食物， 如柑橘、草莓、蔬菜等， 還應多吃富含維生素B6的牛奶及其製品， 儘量避免吃一些辛辣、刺激性的食物。
5、炎熱的夏季裡， 為避免陽光對皮膚的直射， 應選用那些專門為孕婦設計的護膚品， 要保持室內的溫度和濕度。
6、為減少腹部妊娠紋出現的可能， 懷孕前應注意適當的鍛煉， 增加腹部肌肉和皮膚的彈性。 懷孕後， 注意適當控制體重增長的速度。
7、注意保證良好的心情和保證充足的睡眠， 對皮膚進行適當的按摩。
蔬菜一：胡蘿蔔
胡蘿蔔自古以來就被譽為“皮膚食品”， 它不僅能夠幫助准媽媽們潤澤肌膚， 而且胡蘿蔔中富含有豐富的果膠物質，
蔬菜二：甘薯
甘薯中含有大量的蛋白質、維生素C、維生素A等， 准媽媽們在懷孕期間如果能夠常吃甘薯， 那麼就能達到降膽固醇， 減少皮下脂肪堆積的作用。 不僅如此， 甘薯還能夠幫助准媽媽們補虛乏， 益氣力， 健脾胃， 益腎陽， 從而達到幫助准媽媽們護膚美容的功效。
蔬菜三：蘑菇
蘑菇的營養是非常豐富的， 這是很多准媽媽們都已經知道的常識了吧！蘑菇中富含蛋白質和維生素， 脂肪低並且沒有膽固醇， 對準媽媽們來說是非常有益的。 准媽媽們在懷孕期間多食用蘑菇， 還能使您的雌激素分泌更旺盛，
