1、春季飲食調節。 老人在春季注意飲食調節可以防治便秘的發生， 可以多吃五穀雜糧、蔬菜水果、粗纖維食物等等。 這樣可以有效促進腸胃蠕動使大便排出， 防治便秘的發生。
2、春季多喝水。 春季多喝水不僅可以促進身體各項系統的迴圈和新陳代謝， 還可以防治便秘的發生。 具體做法為：每天早上空腹飲水500ML， 同時可以喝一些優酪乳。
3、春季養成定時排便。 老人在春季應養成每天定時排便的習慣， 以避免大便在長時間滯留在體內， 減少大便乾燥的幾率。
老人春季便秘如何解決
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