牙齒是一個人健康的象徵， 微笑的時候露出一排雪白的牙齒是最美的時刻也是最自信的時刻， 如何美白堅固自己的牙齒呢？我們看看中醫有什麼好的方法。
美齒包括潔齒和固齒。 潔齒是通過清汙滌垢， 保持牙齒潔白瑩淨或使黃黑的牙齒得到改善;固齒是通過補腎固精、滋陰養血、清熱辟穢使牙齒堅牢穩固， 或使枯槁無澤、疏落不生、鬆動腫痛的牙齒光澤堅固。
中醫學理論認為“齒為臟腑之門戶”， 牙齒是人體消化系統第一個重要器官， 起到磨穀食、助消化的作用， 也是控制發聲的重要門戶， 同時還是影響面容美不可忽視的因素。
【預防】
①注意口腔衛生， 養成良好的口腔衛生習慣， 堅持每天早晚刷牙， 採取正確的刷牙方法， 並選用含氟鈣配方的牙膏。 堅持一日三餐飯後漱口。 平時儘量少吃零食。
②不要過食膏粱厚味之物。 適當食用一些纖維素含量高的食物及有一定硬度的食物。 糖和碳水化合物攝入適量， 不宜過多。
③避免房勞太過， 防止房室傷腎。
