外號小貓的女同事， 這幾天“大姨媽”來了， 在這個特殊時期， 可饞壞了小貓， 因為這個時期應該避免吃一些食物， 否則容易造成身體的傷害， 本來就有痛經症狀的小貓對這點非常清楚， 有兩大類食物她不能吃：
生冷類：就是中醫所說的寒性食物如：梨， 香蕉， 荸薺， 石耳， 石花， 地耳。 這些食物大多有清熱解毒， 滋陰降火的功效， 在平時食用， 都是有益於人體的， 但是在月經期間應儘量不要吃或少吃這些食品， 否則容易造成痛經， 月經不調等症狀。
辛辣類：如肉桂， 花椒， 丁香， 胡椒等， 這類食品都是佐料， 在平時做菜時，
月經期間的禁忌飲食
忌吃寒濕性食物
螃蟹， 田螺等屬於寒性食物， 梨， 香蕉， 柿子， 西瓜， 柚子， 柳丁等亦屬涼性， 這些食物大多是清熱解毒， 滋陰降火的功效， 平時食用是有益於人體的， 但在月經期食用易使血管收縮， 從而引起經血淤阻造成痛經問題， 應儘量不吃或是少吃這些食品， 而冷飲， 生拌涼菜， 拌海蜇， 拌涼粉等， 也因其低溫應避免在經期食用。
忌酸澀性食物
一般酸性食物都會有收斂， 固澀的特性， 食用後易使血管收斂， 不利於經血的排出， 而造成痛經， 所以有痛經症狀的女性在經期要避免吃那些酸澀性食物，
少吃高糖分食物
很多女性有在經期吃蛋糕， 巧克力等甜食的習慣， 其實這種高糖分的食物容易使血糖上長， 一旦停止食用就會導致血糖急速下降， 使情緒受到很大的波動， 進而導致痛經， 因此這類零食， 甜點在經期還是儘量少吃為妙。
儘量少喝碳酸飲料
月經期間儘量不喝可樂等碳酸飲料， 這類飲料會影響鈣質的吸收， 另外碳酸飲料還會降低消化能力， 抑制食欲， 容易使人產生疲倦， 經期還是暫時別喝了吧。
