人們隨著生活壓力不斷的變大， 心情總是烏雲密佈的。 但是， 你可知道， 有些食物是有神奇功效， 吃了就能讓心情陰轉晴天， 讓我們笑容可掬。 熟話說：笑一笑， 十年少。
下面推薦7種食物， 讓你吃了心情變好， 心境也變年輕哦。
黑巧克力
在這裡看到“黑巧克力”你肯定不會感到驚訝！黑巧克力可以改善到腦部的血液流動， 起到立刻提神和提高情緒的作用。 因此， 建議你身邊常備黑巧克力， 在情緒低落的時候吃上一大口。蜂蜜
蜂蜜是非常健康的食物， 比糖要好得多。 如果你正患有抑鬱症， 那麼你一定要將蜂蜜加入你的日常飲食中，
雞蛋
雞蛋特別有利於健康， 因此是大家飲食中的必需品。 雞蛋含有豐富的維他命B、碘、鋅、蛋白質和歐米伽-3脂肪酸。 雞蛋不僅能夠保證你的情緒處於樂觀上升的狀態， 它還能保證你的胃飽飽的， 令你保持開心的狀態！
優酪乳
這種富含鈣質的小餐點一定會保證你有一個更愉悅開心的情緒。 優酪乳含有益生菌， 這是一種有益的細菌， 可以緩解抑鬱。 優酪乳還是健康食品， 不會增加熱量。 因此， 下一次你情緒消沉的時候就出去盡情享用一杯優酪乳吧， 不要再吃冰淇淋了！
綠茶
綠茶是一種非常有益健康的飲品， 極受年青一代的歡迎。 如果你感到有壓力， 那麼沖泡一杯綠茶對你來說是最好不過的了。 綠茶葉含有茶氨酸， 一種據說有放鬆功效的抗氧化劑。 並且綠茶會讓你享受更清新的呼吸， 有助於防止蛀牙。 因此， 喝一杯綠茶， 讓自己擁有美好的心情和健康的牙齒吧！
椰子
看到這裡你可能會感到驚奇， 但是生吃椰子會讓你的心情變得更好。 椰子含有三酸甘油酯， 這種特殊的油脂可以改善情緒， 通常還能促進大腦健康。 然而， 一定要記住：椰奶實際上是相當不健康的。 生吃椰子才會讓你的心情變得更佳。
菠菜
大力水手愛吃菠菜， 你也應當如此！菠菜跟大多數綠葉蔬菜一樣， 對健康十分有利，
所以我們建議你去置辦這七種食物， 在感到情緒稍有低落的時候就求助於它們吧。 它們不僅會激發你的興致， 還會保證你的健康！讓您永葆青春。
