皮膚乾裂可謂是很多朋友共同的問題了, 尤其是冬天, 皮膚乾裂的情況是非常多見的, 那麼應該怎麼解決這種問題呢?一些朋友可能會想到一些滋潤皮膚的護膚霜, 其實也不用那麼複雜, 飲食就可以解決, 來看看是如何解決的吧。
飲食也是可以解決皮膚乾裂的, 就看朋友們知不知道如何飲食, 對此, 下面就是專家給皮膚乾裂的朋友支的點子, 相信通過接下來的介紹您能夠很好的解決皮膚乾燥。瘙癢
老人多發注意四點
冬季, 人體的皮膚處於不活躍狀態, 變得乾燥粗糙, 使皮內神經末梢容易受刺激而瘙癢,
孫醫師提醒說, 皮膚瘙癢時, 一定要注意以下四點:
千萬莫用手抓, 否則會傷害皮膚;
洗澡莫太頻, 以一週一次為好。 洗澡時不要用鹼性洗浴用品, 如肥皂等, 最好用酸性浴皂;
冬季最好穿純棉內衣;
飲食要清淡, 多吃蔬菜、水果, 為體內補充水分和維生素A、維生素E。 忌辛辣、烈酒、濃茶。
血虛不足食療有方
如果在出現冬季皮膚瘙癢症時, 兼見面色萎黃, 頭暈, 失眠等, 則是血虛不足所引起的, 則可採用食療方法。
八寶肉皮粥:用胡蘿蔔100克、白芨10克、枸杞子20克、海參20克、肉皮100克、粳米100克, 煮成粥。 每日服2次,
熟地當歸粥:用熟地黃30克, 當歸20克, 粳米40克, 加陳皮末少許煮粥, 每日服2次, 中午、晚上各1次。
雞血藤膏:將500克雞血藤放入水中煎3-4分鐘, 過濾取汁, 用微火濃縮藥汁, 再加500克冰糖, 製成稠膏即可。
乾裂
不能光補保護第一
皮膚乾裂, 多發於手、足部位。 許多人認為手、足乾裂或指甲周圍起刺是因為缺乏維生素, 因而大量地食用補品。 其實, 缺乏維生素只是其中一個原因, 不能光補, 也要注意保護手、足。
冬季, 應讓手和足少接觸水, 不要使用鹼性洗手液等;洗完手、腳後, 應用毛巾擦乾, 不要用幹手機;皮膚乾裂時, 要塗抹愈裂霜、甘油等無刺激性的油脂;不要接觸洗衣粉、水泥等化工產品, 以免傷害皮膚;進行戶外活動時, 應採取保暖措施;為體內補水也相當重要,
紅棗冬青煲豬腳:將去核紅棗20枚, 毛冬青50克, 陳皮30克, 豬腳1只洗淨。 湯煲內加入適量水, 先用猛火將水燒開, 然後放入所有的材料, 改用中火煲3小時左右, 加入少許食鹽即可。
花果南杏排骨湯:取無花果8枚, 用清水洗淨之後, 切兩半, 備用;將15克南杏去皮;湯煲內加入適量水, 先用猛火將水燒開, 然後加入無花果、南杏及5克陳皮, 排骨500克, 改用中火繼續煲2小時左右, 加入少許食鹽即可。
上述的這些食物都是可以很好的解決掉皮膚乾裂問題的, 如果您是皮膚乾裂的朋友,