孕婦在孕期是一定要攝取一定的營養才行， 不是說吃了或者是吃的很多了就是有營養了， 孕婦要吃的話， 就要吃對的食物， 要吃對於孕婦和胎兒都有好處的食物， 下面看看哪些食物吃了有極高的營養價值？
粥類：
孕婦吃什麼比較有營養？首先是用香菇熬粥。 簡單地用小米和香菇一起放入鍋中熬煮， 相信這個一定難不倒媽媽們。 如果媽媽喜歡吃， 一日三餐都以此代替單純的白米飯也未嘗不可。 不過小編在此要提醒媽媽們的是， 吃過了香菇粥， 千萬不要再進食杏仁了， 否則後果不堪設想。
湯類：
孕婦吃什麼比較有營養？其次是湯類， 可以選擇白蘿蔔燉煮豬大排， 當豬大排燉煮到肉和骨脫離就可以了。 同樣的， 吃過這款湯， 就一定不要再進食參類食物了。
水果：
孕婦吃什麼比較有營養？最後是水果大雜燴。 香蕉、葡萄、檸檬除了即食之外， 還能和牛奶放在一起，
營養元素：
對於蛋白質缺乏的孕婦， 應當多吃一些魚蝦、瘦肉、蛋類等含有豐富蛋白質的食物。 而若是孕婦體內維生素含量不足， 則要選擇多吃些水果和蔬菜， 動物肝臟和雞蛋中的維生素含量也是不容小覷的。 至於鈣質、磷元素、鉀元素的補充， 就可以通過牛奶、骨頭湯、海帶等食物中去攝取。 飲食均衡是很重要的， 單一地依靠某一種食物是絕對不可能有效改善孕婦營養的狀況， 也不可能解決孕婦營養不良的問題。 在食物搭配上一定要均衡， 並且長期堅持食用。
孕婦在孕期的時候要多吃一些水果， 例如香蕉、葡萄就是不錯的選擇， 也可以多喝一些粥，