腎結石就是腎臟裡面長出了“石頭”。 在泌尿系統的各個器官中， 腎臟通常是結石形成的部位。 腎結石是泌尿系統的常見疾病之一。 腎結石的出現給患者及其家人帶來了眾多麻煩， 這點是患者及其家人才可以體會的。 腎結石平日要注意些什麼？充分飲水、適當鍛煉身體、生活要有規律這些都要做到。 另外， 腎結石手術後也要護理， 腎結石易復發， 平時要注意從飲食， 恢復情況的觀察等方面來注意。 腎結石護理就相當於腎結石預防。
預防腎結石要做到以下幾點：1平時要充分飲水，
2參加有氧運動， 適當鍛煉身體， 在陽光下多做運動多出汗， 可幫助排除體內多餘的酸性物質， 從而預防腎病的發生。
3戒煙戒酒。 煙、酒都是典型的酸性食品， 毫無節制的抽煙喝酒， 極易導致人體的酸化， 使得腎病有機可乘。
4生活要有規律。 生活習慣不規律的人， 如徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等生活無規律的表現， 都會加重體質酸化。 容易患糖尿病。 應該要養成良好的生活習慣， 避免疾病的產生。
5保持良好的心情， 不要有過大的心理壓力。 壓力過重會導致酸性物質的沉積， 影響代謝的正常進行。 適當的調節心情和自身壓力可以保持弱鹼性體質， 從而預防腎結石的發生。
