男性怎麼飲食健胸方法

：肉的種類有很多， 吃肉的好處也不少， 那麼男人吃什麼肉會長胸呢？

1.讓木瓜、魚、肉及鮮奶等成為我們的飲食主打， 因為含豐富蛋白質的食物， 是健胸佳品。

2.讓黃豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等成為飲食伴侶， 因為種籽和堅果類食品是有效的天然健胸滋養品。

3.讓柳丁、葡萄、西柚及蕃茄等成為補給重點， 因為富含維他命C的食物， 可防止胸部變形。

4.讓芹菜、核桃及紅腰豆等成為主要蔬菜， 因為蘊含有豐富維他命E的食物， 有助胸部發育。

5.讓椰菜、椰菜花及葵花籽油等成為隨時攝取的食物， 因為含維他命A的食物，

6.含維他命B的牛肉、牛奶、豆類及豬肝等， 可有助於激素的合成。 瀟雪推薦 六種經典滋補美味火辣雙峰。

7.多喝酒釀蛋， 特別是在生理期間早晚服用一碗， 可同時達美容和豐胸的作用。

8.連續服用數月蜂皇漿， 便能達用豐胸的作用， 因蜂皇漿有刺激荷爾蒙分泌的功用。

9.富含膠質的食物， 如蹄筋、海參及豬腳等， 能增加胸部發育。

10.多吃海產食品， 如蝦貝類等， 因為其所含的鋅是製造荷爾蒙的重要元素。