所以說， 肝臟在我們的身體當中作用巨大， 但是肝臟又不是怎麼用都用不壞的鋼鐵機器， 所以我們在日常生活中應該多多注意和觀察我們肝臟的健康。
如果我們的肝臟出現比較大的變化或者是異樣， 我們應該及時給予快速的解決和處理， 以免肝臟受損， 影響到我們的身體健康。
那麼， 我們應該從哪裡觀察我們的肝臟呢?
我們的身體是非常奇妙的， 身體的五臟六腑健康與否， 都可以在我們身體的另一個非常不顯眼的部位表現出來， 比如我們按摩腳底板， 腳底板上面的穴位與我們的五臟六腑相連，
而且我們的五臟六腑等身體裡面的器官也會跟我們的手有關係， 我們手上非常多的穴位都和我們身體內的很多重要器官相連， 所以有的時候我們按摩或者是刺激我們的手指， 也可以刺激到我們的身體。
那麼， 如果想要知道肝臟是否健康， 我們完全可以低頭看一看我們的手指。
看手指知肝臟健康中醫學上認為， 我們的手指上面的手指甲， 和我們腳上面的腳趾甲， 是身體內的筋延伸到體外的部分。 肝主筋， 又能藏血， 所以肝臟與筋還有指甲的關係， 都是非常密切的。
所以， 我們可以從指甲的堅脆、厚薄、顏色枯萎或者是潤澤等信號，
我們的指甲是肝臟的紅綠燈， 肝臟的任何求救信號都可以通過我們的手指甲將信號傳輸到我們的大腦， 讓我們得知我們的肝臟現在需要處理什麼問題。 那麼接下來， 小夥伴們就跟著小編一起來看一下， 如何來讀懂指甲上面關於肝臟的密碼吧!
健康的人的指甲， 一般都是由於血液供應充分， 所以呈現出粉嫩又健康的桃紅色， 而且健康的手指甲表面一般都是非常光滑且特別圓潤的， 而且厚薄度非常的適中， 形狀平滑非常的光潔，
如果我們身體內的肝臟一旦出現了問題， 比如肝血盛衰出現了變化， 那麼都會在我們的指甲上表現出來， 只要我們瞭解這種密碼表達的含義即可。
首先， 我們應該看一下指甲的顏色， 上面小編說過， 健康的手指甲， 顏色應該是桃紅色， 但是如果出現了其他的顏色， 就代表著我們的肝臟出現問題了。
1指甲呈現白色
如果指甲的顏色非常的蒼白， 而且蒼白的顏色非常的明顯， 那麼就代表著我們的身體出現了營養不良的情況， 而且還伴有比較嚴重的貧血症狀。 我們可以多吃一些大棗和黑芝麻來補一補我們身體的氣血。
指甲顏色變得蒼白， 也很可能是肝膽疾病或者是其他慢性疾病的先兆，
2指甲呈現其他顏色
如果指甲除了白色和粉紅色之外， 出現其他的顏色， 比如是黃色， 那麼就要注意糖尿病是不是找上門來了， 或者是肺氣腫之類的病症。 如果我們的指甲是一半指甲是黃色， 另一半指甲是粉紅色的， 那麼一般就是腎病了。
如果我們指甲的甲床發紅了， 那麼就要注意心臟病的發生等情況出現。
3辨別指甲的斑點
通過指甲上面的斑點， 我們也可以看出身體或者是我們的肝臟是否患有病症。
如果我們的指甲出現了白色的斑點， 那麼大多都是消化不良所導致的， 我們在吃東西的時候經常不會把健康放在第一位，
所以這樣我們暴飲暴食， 就是攝入大量的垃圾食品， 這些垃圾食品對我們的身體是一點好處都沒有的， 充其量只是讓我們吃飽了而已， 而且這些垃圾食品產生的毒素， 會給我們的肝臟帶來非常大的麻煩。
如果我們的指甲上面出現了白色的斑點， 那麼以後我們儘量還是少吃一些垃圾食品吧， 經常吃一些健康的蔬菜， 對我們的身體有益無害。
其次是如果我們的指甲出現了紅色斑點， 那麼就說明我們的毛細血管很可能出現問題了;或者是如果我們的指甲出現了黑色的斑點， 那麼就說明我們的血液發生了障礙， 非常有可能得腫瘤， 需要及時的去醫院做一個非常全面的體檢或者是診療。
4辨別指甲上的紋路
如果我們發現我們的指甲上面帶有黑色的豎條紋，那麼多半是肝腎功能不好的表現。
如果肝腎功能出現了問題，不僅會影響到我們身體的代謝，而且還會加重肝腎功能不全的程度，所以肝腎功能不好的人，不應該拖時間，應該馬上進行治療。
如果出現肝腎功能不好的警示，除了我們應該積極的配合醫生的治療之外，我們也可以多吃一些可以幫助我們肝臟排毒的青色的食物，而且按照中醫的五行理論來說，青色的食物可以有效的通達肝氣，也可以起到非常好的疏肝的作用。
其次，枸杞也是肝臟的好朋友，我們可以食用枸杞，來提升我們肝臟的耐受性，而且枸杞還有非常好的保護肝臟的作用，每天吃上一小把枸杞，就等於給我們的肝臟灌注了非常強大的能量。
如何養肝護肝1 合理的體重
如果我們的體重過重，會讓我們的肝臟工作非常的辛苦，而且肥胖的人群非常容易患上脂肪肝，如果我們可以適當的減少我們身體內的脂肪含量，那麼肝病的發病率也會有一個明顯的下降，而且理想的減重方式就是均衡的飲食再加上非常規律的運動。
2 飲食要講究
平時吃東西一定要注意不要吃太過油膩的食物，這樣會加重我們肝臟的負擔，我們可以多吃一些綠色健康的食物，而且我們平時的飲食一定要注意衛生。
3減少吸煙和喝酒
吸煙和飲酒會提高我們患上肝病的幾率，所以如果想要一個健康的肝臟，煙酒我們該抵制的時候就要抵制。
4 注意睡眠
成年人的正常的睡眠時間是八個小時，現在很多年輕人都喜歡熬夜，其實這就是在慢性自殺，順便是在折磨我們的肝臟。
因為我們的肝臟在晚上十一點的時候就開始新陳代謝了，而且到了淩晨一點鐘以後都是深睡眠的狀態，這個時候是我們的肝臟休息的時候，如果我們經常熬夜，肝臟得不到休息，那麼我們的身體也會受到很大的危害。
結語：肝臟是我們的將軍，因為它可以幫助我們的身體調節血液，而且也是我們身體的新陳代謝的總指揮，肝臟對我們的身體作用是非常大的，所以我們平時一定要好好愛護我們的肝臟，不要總去折磨，不然等到我們的肝臟在某一天如果突然罷工了，那麼對我們的身體的影響是非常巨大的，手機和電腦前的小夥伴們趕緊開啟養肝護肝的健康之路吧!
4辨別指甲上的紋路
如果我們發現我們的指甲上面帶有黑色的豎條紋，那麼多半是肝腎功能不好的表現。
如果肝腎功能出現了問題，不僅會影響到我們身體的代謝，而且還會加重肝腎功能不全的程度，所以肝腎功能不好的人，不應該拖時間，應該馬上進行治療。
如果出現肝腎功能不好的警示，除了我們應該積極的配合醫生的治療之外，我們也可以多吃一些可以幫助我們肝臟排毒的青色的食物，而且按照中醫的五行理論來說，青色的食物可以有效的通達肝氣，也可以起到非常好的疏肝的作用。
其次，枸杞也是肝臟的好朋友，我們可以食用枸杞，來提升我們肝臟的耐受性，而且枸杞還有非常好的保護肝臟的作用，每天吃上一小把枸杞，就等於給我們的肝臟灌注了非常強大的能量。
如何養肝護肝1 合理的體重
如果我們的體重過重，會讓我們的肝臟工作非常的辛苦，而且肥胖的人群非常容易患上脂肪肝，如果我們可以適當的減少我們身體內的脂肪含量，那麼肝病的發病率也會有一個明顯的下降，而且理想的減重方式就是均衡的飲食再加上非常規律的運動。
2 飲食要講究
平時吃東西一定要注意不要吃太過油膩的食物，這樣會加重我們肝臟的負擔，我們可以多吃一些綠色健康的食物，而且我們平時的飲食一定要注意衛生。
3減少吸煙和喝酒
吸煙和飲酒會提高我們患上肝病的幾率，所以如果想要一個健康的肝臟，煙酒我們該抵制的時候就要抵制。
4 注意睡眠
成年人的正常的睡眠時間是八個小時，現在很多年輕人都喜歡熬夜，其實這就是在慢性自殺，順便是在折磨我們的肝臟。
因為我們的肝臟在晚上十一點的時候就開始新陳代謝了，而且到了淩晨一點鐘以後都是深睡眠的狀態，這個時候是我們的肝臟休息的時候，如果我們經常熬夜，肝臟得不到休息，那麼我們的身體也會受到很大的危害。
結語：肝臟是我們的將軍，因為它可以幫助我們的身體調節血液，而且也是我們身體的新陳代謝的總指揮，肝臟對我們的身體作用是非常大的，所以我們平時一定要好好愛護我們的肝臟，不要總去折磨，不然等到我們的肝臟在某一天如果突然罷工了，那麼對我們的身體的影響是非常巨大的，手機和電腦前的小夥伴們趕緊開啟養肝護肝的健康之路吧!
