眾所周知， 肝臟問題是目前存在於大多數人身上的常見問題， 而當人們在發現自身的肝臟有問題後， 也會對自身肝臟不好的症狀表現十分的關注， 為此， 本文特為大家就肝臟不好的症狀和養護肝臟的辦法進行分析。
1、情緒容易抑鬱。 肝臟是體內調控情緒的臟器， 一旦 肝內的毒不能及時排出， 阻塞氣的運行， 就會產生明顯的不 良情緒。
2、偏頭痛， 臉部的兩側長痘痘， 還會出現痛經。 臉部 兩側以及小腹， 是肝經和它的搭檔膽經的“一畝三分地”， 一旦肝的排毒不暢快， 自己的後院就會先著火。
3、指甲表面有凸起的棱線， 或是向下凹陷。 中醫認為 “肝主筋”， 指甲是“筋”的一部分， 所以毒素在肝臟蓄積 時， 指甲上會有明顯的信號。
4、乳腺出現增生， 經前乳腺的脹痛明顯增加。 乳腺屬 於肝經循行路線上的要塞， 一旦肝經中有“毒”存在， 乳腺 增生隨即產生， 尤其在經血即將排出時，
肝排毒時間 在淩晨1-3點是肝經的值班時間， 此時需要人體處在深睡 眠階段才能給肝臟提供良好的環境。 為此， 懂得放鬆自己， 並在11點時關掉臥室的燈才是最佳選擇。 另外， 在日常生活中還要懂得：哭吧哭吧不是罪——因為作為排泄液的淚液， 同汗液和尿液一樣， 裡面確實有一些對身體有害的生化毒 素。 肝排毒吃什麼：
1、山藥 山藥具有很好的補腎功效， 對腎臟具有很好的排毒功 效。
2、冬菇 有促進新陳代謝及加強體內廢物排泄等作用， 是排毒壯 身的最佳食用菌。
3、蜂蜜 蜂蜜對肝臟的保護作用， 能為肝臟的代謝活動提供能量 準備， 能刺激肝組織再生， 起到促進肝排毒， 修復肝損傷的 作用。
4、大蒜 大蒜中的特殊成分可以降低體內鉛的濃度。
5、葡萄 可以幫助肝、腸、胃清除體內垃圾， 還能增加造血機能。
由上可見， 肝臟不好的人在生活中其實是會表現出一定的症狀的， 一般來說， 文中所提到的情緒抑鬱、偏頭痛和乳腺增生等症狀， 都是有可能因為肝臟問題而引發的， 因此， 大家在平時一定要對肝臟進行養護。